수면 추적하기
사용자가 수면을 취할 때 워치가 수면을 자동으로 감지하고 통상적인 수면 시간 중에 사용자의 움직임을 모니터링합니다. 통상적인 수면 시간은 Garmin Connect 앱이나 워치 설정에서 설정할 수 있습니다. 수면 통계는 총 수면 시간, 수면 깊이, 수면 시의 움직임, 수면 점수 등이 있습니다. 수면 코치는 사용자의 수면 및 활동 이력과 HRV 상태 및 낮잠을 토대로 권장되는 수면 필요량을 안내합니다(위젯 요약). 낮잠은 수면 통계에 추가되며, 회복에도 영향을 미칠 수 있습니다. Garmin Connect 계정에서는 자세한 수면 통계를 검토할 수 있습니다.
참고: 방해 금지 모드를 사용하여 백라이트와 진동 알림을 끌 수 있습니다 (방해 금지 모드 사용하기).
- 수면 도중에 워치를 착용하세요.
- 수면 추적 데이터를 Garmin Connect 계정으로 업로드하세요(Garmin Connect 앱 사용하기).
사용자는 Garmin Connect 계정에서 수면 통계를 볼 수 있습니다.
vívoactive 6 장치에서는 낮잠을 포함하여 수면 정보를 확인할 수 있습니다(위젯 요약).