Lari
Sebelum Anda dapat menggunakan sensor nirkabel untuk berlari, Anda harus menghubungkan sensor dengan jam tangan Anda (Menghubungkan Sensor Nirkabel Anda).
- Pasang sensor nirkabel Anda, seperti monitor denyut jantung (opsional).
- Tekan
. - Pilih Aktivitas > Lari.
- Saat menggunakan sensor nirkabel opsional, tunggu sementara jam tangan terhubung ke sensor.
- Pergi ke luar ruangan, dan tunggu sementara jam tangan mencari satelit.
- Tekan untuk memulai timer aktivitas.
Jam tangan mencatat data aktivitas hanya saat timer aktivitas sedang berjalan.
- Mulai aktivitas Anda.
- Tekan
untuk menandai lap (opsional). - Geser ke atas atau ke bawah untuk menelusuri layar data.
- Setelah menyelesaikan aktivitas Anda, tekan , dan pilih Simpan.
Melakukan Aktivitas Lari Track
Sebelum Anda melakukan lari track, pastikan Anda berlari di track standar 400 m.
Anda dapat menggunakan aktivitas lari track untuk mencatat data track outdoor Anda termasuk jarak dalam meter dan pembagian lap.
- Berdirilah di track outdoor.
- Dari tampilan jam, tekan .
- Piliha Aktivitas > Lari Track.
- Tunggu sementara jam tangan mencari sinyal satelit.
- Jika Anda berlari di lajur 1, lompat ke langkah 8.
- Pilih Nomor Lajur.
- Pilih nomor lajur.
- Tekan .
- Lakukan lari di track.
- Setelah menyelesaikan aktivitas Anda, tekan , dan pilih Simpan.
Tips untuk Merekam Lari Track
- Tunggu sampai jam tangan memperoleh sinyal satelit sebelum memulai lari track
- Jika Anda berlari di track baru untuk pertama kalinya, berlarilah sebanyak 4 putaran untuk mengkalibrasi jarak track Anda.
Anda harus berlari melewati titik awal untuk menyelesaikan putaran.
- Berlarilah di lajur yang sama untuk setiap putarannya.
CATATAN: Jarak default Auto Lap adalah 1600 m atau 4 putaran track.
- Jika Anda berlari di lajur selain lajur 1, atur nomor lajur di pengaturan aktivitas.
Melakukan Aktivitas Lari Virtual
Anda dapat menghubungkan jam tangan dengan aplikasi pihak ketiga yang kompatibel untuk mengirimkan data pace, denyut jantung atau cadence.
- Tekan .
- Pilih Aktivitas > Lari Virtual.
- Pada tablet, laptop, atau ponsel Anda, buka aplikasi Zwift atau aplikasi pelatihan virtual lainnya.
- Ikuti petunjuk pada layar untuk memulai aktivitas lari dan menghubungkan perangkat.
- Tekan untuk memulai timer aktivitas.
- Setelah menyelesaikan aktivitas Anda, tekan , dan pilih Simpan.
Untuk merekam jarak yang lebih akurat untuk lari treadmill Anda, Anda dapat mengkalibrasi jarak treadmill setelah Anda berlari setidaknya 2.4 km di atas treadmill. Jika Anda menggunakan treadmill yang berbeda, Anda dapat mengkalibrasi jarak treadmill secara manual pada setiap treadmill atau setiap selesai berlari.
- Mulai aktivitas treadmill (Memulai Aktivitas).
- Lari di atas treadmill hingga jam tangan Anda mencatat jarak setidaknya 2,4 km (1,5 mi.).
- Setelah Anda menyelesaikan aktivitas, tekan untuk menghentikan timer aktivitas.
- Pilih opsi:
- Untuk mengkalibrasi jarak treadmill untuk pertama kalinya, pilih Simpan.
Perangkat meminta Anda untuk menyelesaikan kalibrasi treadmill.
- Untuk mengkalibrasi jarak treadmill secara manual setelah kalibrasi kali pertama, pilih Kalibrasi & Simpan >
.
- Periksa tampilan treadmill untuk jarak yang ditempuh, dan masukkan jarak pada jam tangan Anda.
Mencatat Aktivitas Lari Halang Rintang
Ketika Anda berpartisipasi dalam balapan halang rintang, Anda dapat menggunakan aktivitas Lari Halang Rintang untuk mencatat waktu yang Anda habiskan di tiap rintangan dan waktu Anda berlari dari rintangan satu ke rintangan lainnya.
- Tekan .
- Pilih Aktivitas > Lari Halang Rintang.
- Tekan untuk memulai timer aktivitas.
- Tekan untuk menandai awal dan akhir tiap rintangan secara manual.
CATATAN: Anda dapat menyesuaikan pengaturan Pelacakan Rintangan untuk menyimpan lokasi rintangan dari putaran pertama Anda pada sebuah jalur. Ketika mengulangi putaran pada sebuah jalur, jam tangan menggunakan lokasi yang disimpan untuk beralih antara rintangan dan interval lari.
- Setelah menyelesaikan aktivitas Anda, tekan , dan pilih Simpan.