Theo dõi giấc ngủ

Trong khi ngủ, đồng hồ sẽ tự động phát hiện giấc ngủ và theo dõi sự chuyển động trong suốt những giờ ngủ bình thường của bạn. Có thể cài đặt giờ ngủ thông thường trong thiết lập người sử dụng trên ứng dụng Garmin Connect hoặc trong cài đặt cấu hình người dùng trên đồng hồ. Số liệu thống kê về giấc ngủ bao gồm tổng số giờ ngủ, các giai đoạn của giấc ngủ, chuyển động của giấc ngủ và chỉ số của giấc ngủ. Huấn luyện viên về giấc ngủ của bạn cung cấp các đề xuất về nhu cầu giấc ngủ dựa trên lịch sử giấc ngủ và hoạt động, trạng thái HRV và các giấc ngủ ngắn của bạn (Công cụ tổng quan). Những giấc ngủ ngắn được thêm vào số liệu thống kê về giấc ngủ của bạn và cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của bạn. Có thể xem các thống kê về giấc ngủ của bạn trên tài khoản Garmin Connect.

LƯU Ý: Bạn có thể sử dụng chế độ không làm phiền để tắt thông báo và chuông báo, trừ báo thức (Sử dụng chế độ không làm phiền).

Sự dụng tính năng Theo dõi giấc ngủ tự động

1. Đeo đồng hồ trong khi ngủ.
2. Tải dữ liệu theo dõi giấc ngủ lên trang Garmin Connect (Đồng bộ hóa dữ liệu thủ công với Garmin Connect).

   Có thể xem các thống kê về giấc ngủ trên tài khoản Garmin Connect.

   Bạn có thể xem thông tin về giấc ngủ của đêm hôm trước trên đồng hồ vívoactive 5 của mình (Công cụ tổng quan).