การเริ่มออกกำลังกาย

นาฬิกาของคุณสามารถแนะนำคุณให้ทำหลายขั้นตอนในการออกกำลังกายได้

1. กด
2. เลือกกิจกรรม
3. เลือก > เวิร์คเอาท์
4. เลือกเวิร์คเอ้าท์

   หมายเหตุ: เฉพาะเวิร์คเอ้าท์ซึ่งใช้งานร่วมกับกิจกรรมที่เลือกไว้เท่านั้นที่ปรากฏในรายการ

   ข้อแนะนำ: หากมี แตะแผนที่กล้ามเนื้อ เพื่อดูว่ากลุ่มกล้ามเนื้อใดที่เป็นเป้าหมาย

   

5. ปัดขึ้นเพื่อดูขั้นตอนการออกกำลังกาย (เลือกได้)
6. กด เพื่อเริ่มจับเวลาการทำกิจกรรม

หลังจากที่คุณเริ่มเวิร์คเอ้าท์ นาฬิกาแสดงแต่ละขั้นตอนของเวิร์คเอ้าท์โน๊ตขั้นตอน (ตัวเลือก) เป้าหมาย (ตัวเลือก) และข้อมูลเวิร์คเอ้าท์ปัจจุบัน