ワークアウトを実行する

ワークアウトの各ステップの動作について、詳しく確認できます。

1. を押します。
2. アクティビティを選択します。
3. ＞[ワークアウト]の順に選択します。
4. ワークアウトを選択します。
   • 注意：アクティビティに対応するワークアウトのみリストに表示されます。
   • ヒント：筋肉図①をタップして、鍛えるターゲットとなる筋肉群を確認できます。（利用可能な場合）
   • 
5. 上にスワイプしてワークアウトのステップを確認します。（任意）
6. を押して、アクティビティのタイマーを開始します。

ワークアウトを開始すると、現在のワークアウトデータが表示されます。また、各ステップのメモや目標が表示されます。（任意）