ワークアウトを実行する

ワークアウトの各ステップの動作について、詳しく確認できます。

  1. を押します。
  2. アクティビティを選択します。
  3. [ワークアウト]の順に選択します。
  4. ワークアウトを選択します。
    • 注意:アクティビティに対応するワークアウトのみリストに表示されます。
    • ヒント:筋肉図タップして、鍛えるターゲットとなる筋肉群を確認できます。(利用可能な場合)
  5. 上にスワイプしてワークアウトのステップを確認します。(任意)
  6. を押して、アクティビティのタイマーを開始します。

ワークアウトを開始すると、現在のワークアウトデータが表示されます。また、各ステップのメモや目標が表示されます。(任意)