開始訓練裝置將引導您進行訓練中的多個步驟。 按下 鍵。 選擇一個活動。 向上滑動螢幕。 選擇 訓練。 選擇一個訓練。備註:只有與所選活動相容的訓練才會顯示於列表。 選擇 開始訓練。 按下 以開始活動計時。 開始訓練後,裝置螢幕即顯示每個訓練步驟、步驟備註(選用)、目標(選用),與目前的訓練資料。首頁訓練訓練計畫開始訓練
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