健身与健康设置

在时间页面，长按 键，选择 设置 > 通知和提示 > 健身与健康。

每日摘要：睡眠开始前几个小时显示身体电量每日小结。通过每日摘要可深入了解您的日常压力和活动历史如何影响您的身体电量（身体电量）。

压力提醒：当压力耗尽您的身体电量时通知您。

休息提示：在您休息一段时间后通知您，并显示休息对身体电量的影响。

异常心率提示：当您的心率超过或低于目标值时发出通知（异常心率警示设置）。

时差顾问：提供旅行时差症状建议，例如睡眠和锻炼建议（使用时差顾问）。

久坐提醒：提醒您起来动一动（自定义久坐提醒）。

目标达成通知：当您达到每日步数目标、每日爬楼层数目标和每周强度活动时间目标时发出通知。

异常心率警示设置

重要

此功能仅在处于非活动状态至少十分钟后，心率超过或低于所设的每分钟心跳数时做出提醒。当您在 Garmin Connect 应用程序中配置的所选睡眠窗口期间心率低于所选阈值时，此功能不会做出提醒。此功能不会告知任何潜在的心脏病，也不能用于治疗或诊断任何医疗状况或疾病。对于任何与心脏有关的问题，请听从专业医生的意见。

可以设置心率阈值。

1. 在时间页面，向左滑动。
2. 选择 设置 > 通知和提示 > 健身与健康 > 异常心率提示。
3. 选择 过高提示 或 过低提示。
4. 设置心率阈值。

每次心率超过或低于阈值时，就会出现一条消息，设备进行振动提醒。

久坐提醒

久坐不动可能会对身体的代谢机能产生不良影响。久坐提醒功能可提示您多活动。当您有一个小时未活动时，屏幕会显示一则信息。若提示音已设置开启，手表也会发出哔哔声或振动提示（声音与振动）。您可以自定义活动提醒，通过走动或其他运动类型来消除提醒。

自定义久坐提醒

1. 按 键。
2. 选择 设置 > 通知和提示 > 健身与健康 > 久坐提醒 > 开启。
3. 选择一个选项：
   • 选择 提醒类型 以根据步数或其他类型运动设定提示。
   • 选择 运动 以允许坐姿运动或自由动作运动清除久坐提醒。
   • 选择 活动时长 以设定提醒活动持续时间可为 30 秒、45 秒或 60 秒。