ภาพรวม
นาฬิกาของคุณมาพร้อมกับภาพรวมที่ให้ข้อมูลอย่างรวดเร็ว (การดูภาพรวม) ภาพรวมบางอย่างต้องใช้การเชื่อมต่อ Bluetooth กับโทรศัพท์ที่ใช้งานร่วมกันได้
ภาพรวมบางตัวจะมองไม่เห็นตามค่าเริ่มต้น คุณสามารถเพิ่มเข้าไปในลูปภาพรวมได้ด้วยตนเอง (การปรับแต่งรายการภาพรวม) ภาพรวมบางตัวเป็นการจัดกลุ่มของข้อมูลที่เกี่ยวข้องกัน เช่น ด้านสุขภาพหรือประสิทธิภาพของกิจกรรม
ข้อแนะนำ: คุณยังสามารถดาวน์โหลดภาพรวมเพิ่มเติมได้จาก Connect IQ Store (คุณสมบัติ Connect IQ)
|
ชื่อ |
คำอธิบาย |
|---|---|
|
โซนเวลาอื่น |
แสดงเวลาปัจจุบันของวันนั้น ๆ ในโซนเวลาเพิ่มเติม (การเพิ่มโซนเวลาอื่น) |
|
มิเตอร์วัดระดับความสูง |
แสดงระดับความสูงโดยประมาณตามการเปลี่ยนแปลงของแรงกด |
|
บารอมิเตอร์ |
แสดงความกดอากาศแวดล้อมตามระดับความสูง |
|
Body Battery |
แสดงระดับแบตเตอรี่ร่างกายปัจจุบันของคุณและกราฟระดับแบตเตอรี่ร่างกายของคุณในหลายชั่วโมงที่ผ่านมา เมื่อสวมใส่ตลอดทั้งวัน (Body Battery). |
|
ปฏิทิน |
แสดงการประชุมที่จะเกิดขึ้นจากปฏิทินโทรศัพท์ของคุณ |
|
แคลอรี่ |
แสดงข้อมูลแคลอรี่ของคุณสำหรับวันปัจจุบัน |
|
การควบคุมกล้อง |
ให้คุณถ่ายภาพและบันทึกวิดีโอคลิปด้วยตนเองเมื่อจับคู่กับกล้องไฟหน้าหรือไฟท้าย Varia ที่รองรับ (การใช้ตัวควบคุมกล้อง Varia) |
|
เข็มทิศ |
แสดงเข็มทิศอิเล็กทรอนิกส์ |
|
การนับถอยหลัง |
แสดงอีเวนต์ที่กำลังจะมาถึง |
|
สมรรถภาพด้านการปั่นจักรยาน |
แสดงค่าตัวชี้วัดสมรรถนะการปั่นจักรยาน เช่น ค่า VO₂ max. และการประมาณค่า FTP |
|
จำนวนชั้นที่เดินขึ้น |
ติดตามชั้นที่ขึ้นไปและก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ |
|
Garmin coach |
แสดงการออกกำลังกายตามกำหนดเวลาเมื่อคุณเลือกแผนการออกกำลังกายของ Garmin coach ในบัญชี Garmin Connect ของคุณ แผนปรับเข้ากับระดับความแข็งแรงปัจจุบัน การชื่นชอบในการโค้ชและตารางเวลา และวันแข่ง |
|
กอล์ฟ |
แสดงข้อมูลกอล์ฟและสถิติสำหรับรอบล่าสุดของคุณ |
|
ภาพรวมสุขภาพ |
คุณสมบัติภาพรวมสุขภาพ เป็นเซสชันบนอุปกรณ์ของคุณที่บันทึกเมตริกด้านสุขภาพที่สำคัญหลายรายการในขณะที่คุณนิ่งอยู่เป็นเวลาสองนาที มันให้ภาพรวมของสถานะหัวใจและหลอดเลือดโดยรวมของคุณ อุปกรณ์จะบันทึกเมตริกต่างๆ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ย ระดับความเครียด และอัตราการหายใจ แสดงสรุปของเซสชันภาพรวมสุขภาพที่คุณบันทึกไว้ (ภาพรวมสุขภาพ) |
|
สถานะสุขภาพ |
แสดงการวัดสุขภาพ เช่น การหายใจและอุณหภูมิผิวหนัง |
|
อัตราการเต้นของหัวใจ |
แสดงอัตราการเต้นหัวใจปัจจุบันของคุณเป็นครั้งต่อนาที (bpm) และกราฟของอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักโดยเฉลี่ย (RHR) |
|
ประวัติ |
แสดงประวัติกิจกรรมของคุณและกราฟของกิจกรรมที่บันทึกไว้ (การใช้ประวัติ) |
|
สถานะ HRV |
แสดงค่าเฉลี่ยความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจในช่วงเจ็ดวันของคุณ (สถานะความแปรปรวนอัตราการเต้นหัวใจ) |
|
นาทีความเข้มข้น |
ติดตามเวลาที่คุณใช้ในกิจกรรมระดับปานกลางถึงหนัก เป้าหมายนาทีความเข้มข้นรายสัปดาห์ และความคืบหน้าสู่เป้าหมายของคุณ |
|
การควบคุม inReach |
ส่งข้อความผ่านอุปกรณ์ inReach ที่จับคู่ไว้ของคุณ (การใช้ inReach รีโมท) |
|
คำแนะนำเจ็ตแล็ก |
แสดงนาฬิกาชีวภาพของคุณระหว่างการเดินทาง และให้คำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณคุ้นเคยกับเขตเวลาของจุดหมายปลายทางของคุณ (การใช้คำแนะนำเจ็ตแล็ก (Jet Lag)) |
|
กิจกรรมล่าสุด |
แสดงสรุปโดยย่อของกิจกรรมที่บันทึกไว้ล่าสุดของคุณ |
|
การปั่นล่าสุด |
แสดงสรุปโดยย่อของกิจกรรมที่บันทึกไว้ล่าสุดของคุณและประวัติของกีฬาที่ระบุ |
|
การบันทึกไลฟ์สไตล์ |
ติดตามพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของคุณ และช่วยให้คุณเห็นได้ว่าพฤติกรรมเหล่านั้นส่งผลต่อค่าดัชนีสุขภาพอย่างไรในแอป Garmin Connect (การบันทึกไลฟ์สไตล์) |
|
ไฟ |
ควบคุมไฟจักรยานเมื่อคุณมีไฟ Varia ที่จับคู่กับนาฬิกา Venu ของคุณ |
|
Messenger |
แสดงการสนทนาในแอป Garmin Messenger ของคุณ และให้คุณตอบกลับข้อความจากนาฬิกาของคุณได้ (แอป Garmin Messenger) |
|
ข้างขึ้นข้างแรม |
แสดงเวลาพระจันทร์ขึ้นและพระจันทร์ตก พร้อมกับข้างขึ้นข้างแรมตามตำแหน่ง GPS ของคุณ |
|
เพลง |
ให้การควบคุมตัวเล่นเพลงสำหรับเพลงในนาฬิกาหรือโทรศัพท์ของคุณ |
|
การงีบหลับ |
แสดงเวลาการงีบหลับโดยรวมและระดับ Body Battery ที่ได้รับ คุณสามารถเริ่มตัวจับเวลาการงีบหลับและตั้งนาฬิกาปลุกได้ |
|
การแจ้งเตือน |
แจ้งเตือนคุณเมื่อมีสายเรียกเข้า ข้อความ อัปเดตโซเชียลเน็ตเวิร์ก และอื่น ๆ ตามการตั้งค่าการแจ้งเตือนบนสมาร์ทโฟนของคุณ (การเปิดใช้งานการแจ้งเตือนโทรศัพท์) |
|
การแข่งขันหลัก |
แสดงกิจกรรมการแข่งขันที่คุณกำหนดให้เป็นการแข่งขันหลักในปฏิทิน Garmin Connect ของคุณ |
|
การวัดออกซิเจนในเลือดจากชีพจร |
อนุญาตให้คุณอ่านค่าความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดด้วยตนเอง (การรับการอ่านค่าจากเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด) หากคุณแอ็กทิฟเกินกว่าที่นาฬิกาจะตรวจสอบการอ่านค่าความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด ค่าที่วัดจะไม่ถูกบันทึก |
|
การเข็น |
ในโหมดวีลแชร์ ระบบจะติดตามจำนวนการเข็นวีลแชร์ต่อวัน เป้าหมายการเข็น และข้อมูลในวันก่อนหน้า |
|
ปฏิทินการแข่งขัน |
แสดงกิจกรรมการแข่งขันที่จะเกิดขึ้นซึ่งตั้งค่าไว้ในปฏิทิน Garmin Connect ของคุณ |
|
การฟื้นตัว |
แสดงเวลาในการพักฟื้นของคุณ เวลาสูงสุดคือ 4 วัน |
|
การนอน |
อัตราการหายใจปัจจุบันของคุณเป็นการหายใจต่อนาทีและค่าเฉลี่ยเจ็ดวัน คุณสามารถทำกิจกรรมการหายใจเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ |
|
สมรรถภาพด้านการวิ่ง |
แสดงค่าดัชนีสมรรถนะการวิ่ง เช่น การประมาณค่า VO₂ max และค่าเกณฑ์กรดแลคติก |
|
โค้ชการนอนหลับ |
มอบคำแนะนำตามความต้องการการนอนหลับของคุณโดยอ้างอิงจากประวัติการนอนหลับและกิจกรรม นาฬิกาชีวิต สถานะ HRV และการงีบหลับ |
|
คะแนนการนอนหลับ |
แสดงเวลาที่คุณนอนหลับทั้งหมด คะแนนการนอนหลับ และข้อมูลระดับของการนอนหลับเมื่อคืนนี้ คุณยังสามารถดูความแปรผันของการหายใจขณะนอนหลับได้อีกด้วย (การติดตามการนอนหลับ) |
|
ก้าวเดิน |
ติดตามจำนวนก้าวรายวัน เป้าหมายจำนวนก้าว และข้อมูลของวันก่อนหน้า |
|
หุ้น |
แสดงรายการหุ้นที่ปรับแต่งได้ (การเพิ่มหุ้น) |
|
ความเครียด |
แสดงระดับความเครียดในปัจจุบันของคุณและกราฟของระดับความเครียดของคุณ คุณสามารถทำกิจกรรมการหายใจเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย หากคุณแอ็กทิฟเกินกว่าที่นาฬิกาจะกำหนดระดับความเครียดของคุณได้ ระบบจะไม่บันทึกการวัดความเครียด |
|
ดวงอาทิตย์ขึ้นและตก |
แสดงเวลาพระอาทิตย์ขึ้น พระอาทิตย์ตก และเวลาแสงสนธยาทางการ (civil twilight times) |
|
ความพร้อมในการฝึกซ้อม |
แสดงคะแนนและข้อความสั้น ๆ ที่ช่วยให้คุณทราบว่าคุณพร้อมแค่ไหนสำหรับการฝึกในแต่ละวัน |
|
สถานะการฝึกซ้อม |
แสดงสถานะการฝึกและโหลดการฝึกปัจจุบันของคุณ ซึ่งแสดงให้คุณเห็นว่าการฝึกมีผลอย่างไรกับระดับสมรรถภาพและสมรรถนะของคุณ |
|
สภาพอากาศ |
แสดงอุณหภูมิปัจจุบันและการพยากรณ์อากาศ |
- จากหน้าปัดนาฬิกา ปัดขึ้น
นาฬิกาเลื่อนผ่านการดูลูปภาพรวม
- เลือกภาพรวมเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
- ปัดซ้ายเพื่อดูตัวเลือกและคุณสมบัติต่าง ๆ เพิ่มเติมสำหรับภาพรวม
- จากหน้าปัดนาฬิกา ปัดขึ้น
นาฬิกาเลื่อนผ่านรายการภาพรวม
- เลือก แก้ไข
- เลือกภาพรวม
- เลือกตัวเลือก:
- เพื่อลบภาพรวมจากรายการ เลือก
- ในการเปลี่ยนตำแหน่งของภาพรวมในรายการ เลือกภาพรวมและลากภาพรวมไปยังตำแหน่งที่ต้องการบนหน้าจอ
- เพื่อลบภาพรวมจากรายการ เลือก
- หากจำเป็น เลือก เพิ่ม เพื่อเพิ่มภาพรวมไปยังรายการ
นาฬิกาของคุณวิเคราะห์ความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจ ระดับความเครียด คุณภาพการนอนหลับ และข้อมูลกิจกรรมเพื่อกำหนดระดับพลังงานร่างกายโดยรวมของคุณ เหมือนกับมาตรวัดน้ำมันบนรถยนต์ ซึ่งบ่งบอกปริมาณของพลังงานสำรองที่มีอยู่ของคุณ ระดับช่วงของ Body Battery เริ่มจาก 5 ถึง 100 โดยที่ 5 ถึง 25 เป็นพลังงานสำรองต่ำมาก 26 ถึง 50 เป็นพลังงานสำรองต่ำ 51 ถึง 75 เป็นพลังงานสำรองปานกลาง และ 76 ถึง 100 เป็นพลังงานสำรองสูง
คุณสามารถซิงค์นาฬิกาของคุณกับบัญชี Garmin Connect เพื่อดูระดับ Body Battery ล่าสุด แนวโน้มระยะยาว และรายละเอียดเพิ่มเติมได้ (คำแนะนำสำหรับการปรับปรุงข้อมูล Body Battery)
การดูภาพรวม Body Battery
ภาพรวม Body Battery แสดงระดับ Body Battery ของคุณในปัจจุบัน
- ปัดขึ้นเพื่อดูภาพรวม Body Battery
หมายเหตุ: คุณอาจต้องการเพิ่มภาพรวมไปยังลูปภาพรวม (การปรับแต่งรายการภาพรวม)
- เลือกภาพรวมเพื่อดูกราฟข้อมูลแบตเตอรี่ล่าสุดในร่างกายของคุณ
คุณสามารถแตะ 
เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม คุณสามารถเลือก 
เพื่อดูตัวเลือกเมนู
- ปัดขึ้นเพื่อดูกราฟรวมของ Body Battery และระดับความเครียดของคุณ
- ปัดขึ้นเพื่อดูรายการปัจจัยที่ส่งผลต่อระดับ Body Battery
เลือกแต่ละปัจจัย เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม
คำแนะนำสำหรับการปรับปรุงข้อมูล Body Battery
- สวมนาฬิกาขณะกำลังนอนหลับ เพื่อผลลัพธ์ที่แม่นยำมากขึ้น
- การนอนหลับที่ดีช่วยฟื้นฟู Body Battery ของคุณ
- กิจกรรมที่ใช้แรงอย่างมากและความเครียดสูงอาจเป็นสาเหตุให้ Body Battery ของคุณลดลงอย่างรวดเร็ว
- การรับประทานอาหาร รวมทั้งสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีน ไม่มีผลต่อ Body Battery ของคุณ
การใช้การเหลือบดูระดับความเครียด
ภาพรวมระดับความเครียดแสดงระดับความเครียดปัจจุบันของคุณและกราฟของระดับความเครียดของคุณสำหรับหลายชั่วโมงล่าสุด โดยยังสามารถแนะนำคุณให้ทำตามกิจกรรมการฝึกหายใจเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อีกด้วย
- ระหว่างที่คุณกำลังนั่งหรืออยู่เฉย เลื่อนเพื่อเหลือบดูระดับความเครียด
ข้อแนะนำ: หากคุณตื่นตัวมากเกินกว่าให้นาฬิกาตรวจสอบระดับความเครียดของคุณได้ ข้อความจะปรากฏแทนตัวเลขระดับความเครียด คุณสามารถตรวจสอบระดับความเครียดของคุณได้อีกครั้งหลังจากหยุดเคลื่อนไหวสักครู่หนึ่ง
- แตะภาพรวมเพื่อดูกราฟระดับความเครียดของคุณสำหรับสี่ชั่วโมงล่าสุด
แถบสีน้ำเงินแสดงระยะเวลาของการพัก แถบสีเหลืองแสดงระยะเวลาของความเครียด แถบสีเทาแสดงเวลาที่คุณกระฉับกระเฉงเกินกว่าจะทำการวัดระดับความเครียดของคุณ
- ปัดขึ้นหรือลงเพื่อดูรายละเอียดคะแนนความเครียด และคะแนนความเครียดเฉลี่ยรายวันในช่วง 7 วันที่ผ่านมา
- เพื่อเริ่มกิจกรรมการฝึกหายใจ ปัดซ้าย และเลือก
ใช้มุมมองภาพรวมการบันทึกไลฟ์สไตล์บนนาฬิกา Venu 4 ของคุณ เพื่อค้นหาว่าพฤติกรรมในชีวิตประจำวันส่งผลต่อค่าดัชนีสุขภาพหลายด้านอย่างไร เช่น คะแนนการนอนหลับ อัตราการเต้นหัวใจขณะพัก และอื่น ๆ คุณสามารถบันทึกและติดตามพฤติกรรมที่สะท้อนถึงกิจวัตรและการกระทำในแต่ละวัน เช่น การดื่มคาเฟอีนในช่วงดึก การแช่น้ำเย็น หรือการอ่านหนังสือก่อนนอน ผ่านแอป Garmin Connect (การติดตามบันทึกพฤติกรรมการใช้ชีวิต) คุณยังสามารถสร้างและติดตามพฤติกรรมที่คุณกำหนดเองได้
การติดตามบันทึกพฤติกรรมการใช้ชีวิต
ก่อนที่คุณจะใช้งานฟีเจอร์การบันทึกไลฟ์สไตล์ คุณต้องมีบัญชี Garmin Connect ดาวน์โหลดแอป Garmin Connect และจับคู่นาฬิกา Garmin ของคุณกับแอป Garmin Connect ก่อน
- จากแอป Garmin Connect เลือก
- เลือก สถิติสุขภาพ > การบันทึกไลฟ์สไตล์
- ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ
- ตั้งค่าการแจ้งเตือนการบันทึก (ทางเลือก)
คุณสามารถดูรายงานการบันทึกไลฟ์สไตล์บนแอป Garmin Connect ได้
เคล็ดลับ: คุณสามารถเปิดใช้งานภาพรวมการบันทึกไลฟ์สไตล์บนนาฬิกา เพื่อดูและบันทึกพฤติกรรมต่าง ๆ ได้ (การปรับแต่งรายการภาพรวม)
การติดตามรอบประจำเดือน
รอบประจำเดือนของคุณเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพของคุณ คุณสามารถใช้นาฬิกาของคุณเพื่อบันทึกอาการทางร่างกาย ความต้องการทางเพศ กิจกรรมทางเพศ วันตกไข่ และอื่น ๆ (บันทึกข้อมูลรอบเดือนของคุณ) คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมและตั้งค่าคุณสมบัตินี้ในการตั้งค่าสถิติสุขภาพของแอป Garmin Connect คุณสามารถติดตั้งแอปติดตามสุขภาพผู้หญิงได้จากแอป Connect IQ (การดาวน์โหลดคุณสมบัติ Connect IQ)
- การติดตามรอบประจำเดือนและรายละเอียด
- อาการทางกายภาพและอารมณ์
- การคาดการณ์ช่วงมีประจำเดือนและภาวะเจริญพันธุ์
- ข้อมูลสุขภาพและโภชนาการ
หมายเหตุ: คุณสามารถใช้แอป Garmin Connect เพื่อเพิ่มหรือลบภาพรวม
ก่อนที่คุณจะสามารถบันทึกข้อมูลรอบเดือนของคุณจากนาฬิกา Venu 4 ของคุณ คุณต้องตั้งค่าการติดตามรอบเดือนในแอป Garmin Connect และติดตั้งแอปติดตามสุขภาพผู้หญิงได้จากแอป Connect IQ (การดาวน์โหลดคุณสมบัติ Connect IQ)
- ปัดเพื่อดูภาพรวมการติดตามสุขภาพของผู้หญิง
- แตะหน้าจอสัมผัส
- เลือก
- หากวันนี้เป็นวันที่มีประจำเดือน เลือก วันที่มีประจำเดือน >
- เลือกตัวเลือก:
- หากต้องการให้คะแนนความราบรื่นจากเบาไปหนัก ให้เลือก Flow
- หากต้องการบันทึกอาการทางร่างกาย เช่น สิว ปวดหลัง และเมื่อยล้า เลือก อาการ
- หากต้องการบันทึกอารมณ์ของคุณ เลือก อารมณ์
- หากต้องการบันทึกตกขาวของคุณ เลือก ตกขาว
- หากต้องการกำหนดวันที่ปัจจุบันเป็นวันตกไข่ เลือก วันไข่ตก
- หากต้องการบันทึกกิจกรรมทางเพศ เลือก กิจกรรมทางเพศ
- หากต้องการให้คะแนนความต้องการทางเพศของคุณจากต่ำไปสูง เลือก ความต้องการทางเพศ
- ในการกำหนดวันที่ปัจจุบันเป็นวันที่มีประจำเดือน ให้เลือก ประจำเดือน
การติดตามการตั้งครรภ์
คุณสมบัติการติดตามการตั้งครรภ์แสดงการอัปเดตการตั้งครรภ์รายสัปดาห์และให้ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพและโภชนาการ คุณสามารถใช้นาฬิกาเพื่อบันทึกอาการทางกายภาพและอารมณ์ ค่าน้ำตาลในเลือด และการเคลื่อนไหวของทารก (การบันทึกข้อมูลการตั้งครรภ์) คุณสามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมและตั้งค่าคุณสมบัตินี้ในการตั้งค่าสถานะสุขภาพบนแอป Garmin Connect
ก่อนที่คุณจะสามารถทำการบันทึกข้อมูล คุณต้องตั้งค่าการติดตามการตั้งครรภ์ในแอป Garmin Connect และสามารถติดตั้งแอปติดตามสุขภาพผู้หญิงได้จากแอป Connect IQ (การดาวน์โหลดคุณสมบัติ Connect IQ)
- ปัดเพื่อดูภาพรวมการติดตามสุขภาพของผู้หญิง
- แตะหน้าจอสัมผัส
- เลือกตัวเลือก:
- เลือก อาการ เพื่อบันทึกอาการทางกายภาพ อารมณ์ และอื่น ๆ ของคุณ
- เลือก ค่าน้ำตาลในเลือด เพื่อบันทึกระดับน้ำตาลในเลือด ก่อนอาหาร หลังอาหาร และก่อนนอนของคุณ
- เลือก การเคลื่อนไหว เพื่อใช้งานนาฬิกาจับเวลาเพื่อบันทึกการเคลื่อนไหวของทารก
- ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ
- ปัดขึ้นเพื่อดูภาพรวมสภาพอากาศ
- เลือกภาพรวมเพื่อดูพยากรณ์อากาศปัจจุบันในตำแหน่งของคุณ
- ปัดซ้าย
- เลือกตัวเลือก:
- หากต้องการอัปเดตข้อมูลสภาพอากาศสำหรับตำแหน่ง GPS ปัจจุบันของคุณ เลือก ตัวเลือกสภาพอากาศ > อัปเดตตำแหน่งปัจจุบัน
ข้อแนะนำ: ควรรอในขณะที่อุปกรณ์หาตำแหน่งดาวเทียม (การรับสัญญาณดาวเทียม)
- หากต้องการเปลี่ยนหน่วยวัดอุณหภูมิ ให้เลือก ตัวเลือกสภาพอากาศ > อุณหภูมิ แล้วเลือกหน่วยวัดที่ต้องการ
การใช้คำแนะนำเจ็ตแล็ก (Jet Lag)
คุณจะต้องวางแผนการเดินทางผ่านแอป Garmin Connect ก่อน จึงจะสามารถใช้ภาพรวมคำแนะนำเจ็ตแล็กได้ (การวางแผนการเดินทางบนแอป Garmin Connect)
คุณสามารถใช้ตัวแนะนำเจ็ตแล็กแบบภาพรวมขณะที่เดินทางเพื่อดูว่านาฬิกาชีวภาพของคุณเป็นอย่างไรเมื่อเทียบกับเวลาต้นทางในประเทศที่คุณจากมา และรับคำแนะนำว่าจะลดผลกระทบจากเจ็ตแล็กได้อย่างไรบ้าง
- จากหน้าปัดนาฬิกา ปัดขึ้นหรือลง เพื่อดูภาพรวม ตัวแนะนำเจ็ตแล็ก
- เลือกภาพรวมเพื่อดูรายละเอียดเกี่ยวกับการเดินทางของคุณและสภาวะเจ็ตแล็กในปัจจุบันของคุณ
- เลือกตัวเลือก:
- เพื่อดูข้อความที่ให้ข้อมูลปรากฏเกี่ยวกับระดับอาการเจ็ตแล็กของคุณ กด
- หากต้องการดูตารางเวลาที่เราแนะนำให้ออกกำลังหายเพื่อลดอาการเจ็ตแล็ก ให้ปัดขึ้น
- เพื่อดูข้อความที่ให้ข้อมูลปรากฏเกี่ยวกับระดับอาการเจ็ตแล็กของคุณ กด
การวางแผนการเดินทางบนแอป Garmin Connect
- จากแอป Garmin Connect เลือก
- เลือก การฝึกและการวางแผน > คำแนะนำเจ็ตแล็ก > เพิ่มการเดินทาง
- ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ
ก่อนที่คุณจะสามารถปรับแต่งรายการหุ้นได้ คุณต้องเพิ่มภาพรวมหุ้นไปยังรายการภาพรวมก่อน (การปรับแต่งรายการภาพรวม)
- จากหน้าปัดนาฬิกา เลื่อนขึ้นเพื่อดูภาพรวมหุ้น
- เลือกภาพรวมหุ้น
- เลือก แก้ไข > เพิ่ม
- ป้อนชื่อบริษัทหรือสัญลักษณ์หุ้นสำหรับหุ้นที่คุณต้องการเพิ่ม แล้วเลือก
นาฬิกาจะแสดงผลลัพธ์การค้นหา
- เลือกหุ้นที่คุณต้องการเพิ่ม
- เลือกหุ้นเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
ข้อแนะนำ: ในการแสดงหุ้นบนรายการภาพรวม คุณสามารถกด และเลือกตั้งให้เป็นรายการโปรด