開始訓練手錶可以一步一步帶著您完成訓練課表。 按下 鍵。 選擇一個活動。 選擇 > 訓練。 選擇一個訓練。 備註:只有與所選活動相容的訓練才會出現在清單中。小秘訣:點選肌肉圖 ①(如有)以檢視目標肌肉群。 向上滑以檢視訓練步驟(選用)。 按下 鍵以開始活動計時。 開始訓練後,手錶會顯示每個訓練步驟、步驟備註(選用)、目標(選用),以及目前的訓練數據。肌力、瑜珈或皮拉提斯活動會顯示指導動畫。首頁訓練訓練課表開始訓練
開始訓練手錶可以一步一步帶著您完成訓練課表。 按下 鍵。 選擇一個活動。 選擇 > 訓練。 選擇一個訓練。 備註:只有與所選活動相容的訓練才會出現在清單中。小秘訣:點選肌肉圖 ①(如有)以檢視目標肌肉群。 向上滑以檢視訓練步驟(選用)。 按下 鍵以開始活動計時。 開始訓練後,手錶會顯示每個訓練步驟、步驟備註(選用)、目標(選用),以及目前的訓練數據。肌力、瑜珈或皮拉提斯活動會顯示指導動畫。首頁訓練訓練課表開始訓練