小工具

身体电量

全天佩戴时，显示当前的身体电量和过去几个小时的身体电量（身体电量，第11页）。

日历

显示手机日历中即将开始的会议。

热量消耗

显示当天的卡路里信息。

挑战

如果参加 Garmin Connect 挑战，则显示你当前在排行榜的排名。

已爬楼层

记录已爬楼层数及目标进度。

Garmin 教练

在 Garmin Connect 帐号中选择 Garmin coach 训练计划时，显示要进行的训练计划。该计划根据当前的体能水平、日程安排以及比赛日期等进行调整。

健康快报

在设备上启用健康快报活动，静止两分钟记录几个关键的健康指标。可以让你快速查看整体的健康状况。设备会记录你的平均心率、压力和呼吸频率等。可以查看已保存的健康快报活动的摘要。（健康快报，第6页）。

心率

以每分钟心跳（bpm）和平均静息心率（RHR）的图形显示当前心率。

历史记录

显示活动历史记录。

HRV 状态

显示心率变异性的七天平均值（HRV 状态，第11页）。

喝水

记录每天的喝水量并显示每日目标进度。

强度活动时间

记录中等强度到高强度活动的时间、每周强度分钟数目标以及目标进度。

时差调整建议

在旅行期间监测睡眠情况，提供个性化建议，缓解跨时区带来的影响。

上次活动

显示上次的活动摘要。

上次高尔夫

上次骑行

上次跑步

上次力量训练

上次游泳

最后一次推行

显示上次活动和指定活动的摘要。

车灯

将 Varia 车灯与 Venu 3 系列腕表配对时，可控制自行车车灯。

音乐控制

为手机或设备进行音乐播放控制。

小睡

显示总睡眠时间和身体电量充电量。您可开启小睡闹钟以叫醒您。

通知

根据手机通知设置（启用蓝牙智能通知，第26页），来电提醒、短信、通知等信息。

脉搏血氧

手动测量脉搏血氧读数（查看血氧小工具，第20页）。如果你过于活跃，设备可能无法测量出脉搏血氧读数，测量结果也不会被记录下来。

推动

轮椅模式下，腕表会记录你的每日轮椅推动次数、推动目标和历史数据。

控制 RCT 摄像机

可手动拍照、录制小视频和自定义设置（控制 Varia 摄像机，第13页）。

恢复时间

显示恢复时间，最长 4 天最短 6 个小时。

呼吸

当前的呼吸频率，单位为每分钟呼吸次数和七天平均呼吸次数。可以做一些呼吸活动来帮助放松。

睡眠

显示前一晚的总睡眠时间、睡眠分数和睡眠阶段信息。

睡眠教练

根据你的睡眠和活动历史、HRV 状态以及小睡记录，提供符合睡眠需求的建议。

步数

追踪每日步数、步数目标和前几天的数据。

压力

显示当前的压力水平和压力曲线。可以做一些呼吸活动来帮助放松。如果你太过活跃，以至于设备无法测量压力，测量结果也不会被记录下来（压力分数小工具，第12页）。

天气

显示当前温度和天气预报。

女性健康

显示当前的生理周期或进行孕期追踪。可以查看并记录一些日常症状。