开始训练

腕表会指导您完成有多个步骤的训练。

1. 按 。
2. 选择一项活动。
3. 选择 > 训练。
4. 选择一项训练计划。

注意：列表中仅显示支持所选活动的训练。

提示：若可用，请轻触肌肉热力图 ①，以查看此训练锻炼的目标肌群。

5. 向上滑动查看 来查看锻炼步骤 (可选)。
6. 按下 启动活动计时器。

开始训练后，腕表屏幕即显示每个训练步骤、目标 (选用)与当前的训练数据。对于力量、瑜伽、有氧运动或普拉提活动，会出现动画训练指导。