Menggunakan Jet Lag Adviser

Sebelum menggunakan kilasan Jet Lag, Anda harus merencanakan perjalanan di aplikasi Garmin Connect (Merencanakan Perjalanan di Aplikasi Garmin Connect, halaman 18).

Anda dapat menggunakan kilasan Jet Lag saat bepergian untuk melihat perbandingan jam tubuh Anda dengan waktu lokal, dan untuk menerima panduan tentang cara mengurangi efek jet lag.

1. Dari tampilan jam, geser atas atau bawah untuk melihat kilasan Jet Lag.
2. Tekan untuk melihat perbandingan jam tubuh Anda dengan waktu lokal, dan tingkat jet lag Anda secara keseluruhan.
3. Pilih opsi:
   • Untuk melihat pesan informasi tentang tingkat jet lag Anda saat ini, tekan .
   • Untuk melihat linimasa aktivitas yang disarankan untuk mengurangi gejala jet lag, geser ke atas.

Merencanakan Perjalanan di Aplikasi Garmin Connect

1. Dari aplikasi Garmin Connect, pilih atau .
2. Pilih Pelatihan & Perencanaan > Jet Lag Adviser > Tambahkan Detail Perjalanan.
3. Ikuti petunjuk pada layar.