การเริ่มออกกำลังกาย

นาฬิกาของคุณสามารถแนะนำคุณให้ทำหลายขั้นตอนในการออกกำลังกายได้

1. กด
2. เลือกหนึ่งกิจกรรม
3. ปัดขึ้น
4. เลือก เวิร์คเอ้าท์
5. เลือกหนึ่งเวิร์คเอ้าท์

หมายเหตุ: เฉพาะเวิร์คเอ้าท์ซึ่งใช้งานร่วมกับกิจกรรมที่เลือกไว้เท่านั้นที่ปรากฏในรายการ

1. เลือก ออกกำลังกาย
2. เลือก เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรม

หลังจากที่คุณเริ่มหนึ่งเวิร์คเอ้าท์ นาฬิกาแสดงแต่ละขั้นตอนของเวิร์คเอ้าท์, โน๊ตขั้นตอน (ตัวเลือก), เป้าหมาย (ตัวเลือก), และข้อมูลเวิร์คเอ้าท์ปัจจุบัน สำหรับกิจกรรมความแข็งแรง, โยคะ, หรือพิลาทิส, แสดงภาพเคลื่อนไหวของการสอน