使用 Garmin Connect 上的訓練計畫

在下載 Garmin Connect 的訓練計畫之前，您必須持有 Garmin Connect 帳戶（Garmin Connect），並且已將 Venu 2/2S 裝置與相容的智慧型手機配對。

1. 在 Garmin Connect app 中，選擇 或 。
2. 選擇 訓練 > 訓練計畫。
3. 選擇並排定訓練計畫。
4. 依照螢幕指示操作。
5. 於行事曆中確認訓練計畫。

調適性訓練計畫

您的 Garmin Connect 帳戶備有符合您的訓練目標的調適性訓練計畫與 Garmin Coach 虛擬教練。例如，您可以回答幾個問題並找到能幫助您完成 5 公里比賽的計畫。該計畫會視您的體能等級、上課與排程偏好、以及比賽日期調整。當您開始一個計畫，Garmin Coach 虛擬教練快覽將新增到您的 Venu 2/2S 裝置的快覽循環清單。

開始今天的訓練

當您將訓練計畫傳送到您的裝置，Garmin Coach 虛擬教練快覽將出現在您的快覽循環清單內。

1. 在時間錶面，滑動螢幕以檢視 Garmin Coach 虛擬教練快覽。
2. 選擇該快覽。

   如果今天有排定的訓練活動，裝置將顯示訓練名稱並提示您開始訓練。

3. 選擇一個訓練。
4. 選擇 檢視 以檢視訓練步驟，看完步驟可向右滑（選用）。
5. 選擇 開始訓練。
6. 依照螢幕指示操作。

檢視排定的訓練

您可以在您的訓練行事曆中檢視已排定的訓練，並開始訓練。

1. 按下動作鍵 。
2. 選擇一個活動。
3. 向上滑。
4. 選擇 訓練行事曆。

   您排定的訓練會依日期排序顯示。

5. 選擇一個訓練。
6. 選擇一個選項：
   • 要檢視訓練的步驟，請選擇 檢視。
   • 要開始此訓練，請選擇 開始訓練 。