開始訓練

裝置可以一步一步帶著您完成訓練課表。

1. 按下動作鍵 。
2. 選擇一個活動。
3. 向上滑。
4. 選擇 訓練。
5. 選擇一個訓練。

   備註：只有與所選活動相容的訓練才會出現在清單中。

6. 選擇 開始訓練。
7. 按下動作鍵 以開始活動計時。

開始訓練後，裝置會顯示每個訓練步驟、步驟備註（選用）、目標（選用），以及目前的訓練數據。肌力、瑜珈或皮拉提斯活動會顯示指導動畫。