关于心率区间

许多的运动员使用心率区间来测量及增强他们的心肺能力，提升体能水平。心率区间是指每分钟心跳次数的范围。通常由轻松到困难分为 1 到 5 个区间。一般来说，心率区间是基于最大心率百分比得出。