ข้อแนะนำสำหรับข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจที่ไม่แน่นอน
หากข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจไม่แน่นอนหรือไม่ปรากฏ คุณสามารถลองทำตามข้อแนะนำเหล่านี้
- ทำความสะอาดและเช็ดแขนของคุณให้แห้งก่อนการสวมอุปกรณ์
- หลีกเลี่ยงการทาครีมกันแดด, โลชั่น, และยาไล่แมลงใต้อุปกรณ์
- หลีกเลี่ยงการขีดข่วนเซนเซอร์วัดอัตราการเต้นหัวใจบนด้านหลังของอุปกรณ์
- สวมอุปกรณ์เหนือกระดูกข้อมือของคุณ อุปกรณ์ควรสวมได้กระชับแต่สบาย
- รอจนกว่าไอคอน
หยุดนิ่งก่อนการเริ่มต้นทำกิจกรรมของคุณ - วอร์มอัพนาน 5 ถึง 10 นาทีและอ่านค่าอัตราการเต้นหัวใจได้ก่อนการเริ่มกิจกรรมของคุณ
หมายเหตุ: ในสภาพอากาศเย็น ให้วอร์มอัพในร่ม
- ล้างอุปกรณ์ด้วยน้ำจืดหลังจากการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- ใช้สายนาฬิกาแบบซิลิโคนระหว่างการออกกำลังกาย