심박수 변이와 스트레스 수준

사용자가 활동하지 않는 도중에도 전체적인 스트레스를 알아내기 위하여 장치는 심박수 변화를 분석합니다. 훈련, 물리적 활동, 수면, 영양, 일반적인 생활 스트레스는 모두 스트레스 수준에 영향을 끼칩니다. 스트레스 수준의 범위는 0 ~ 100이며, 이 중에서 0 ~ 15는 안정된 상태, 26 ~ 50은 낮은 스트레스 상태, 51 ~ 75는 중간 스트레스 상태, 76 ~ 100은 높은 스트레스 상태입니다. 스트레스 수준을 아는 것은 하루 중에 스트레스가 심한 순간을 알아내는데 도움이 될 수 있습니다. 최상의 결과를 얻기 위하여 수면 중에 장치를 착용해야 합니다.

하루의 스트레스 수준, 장기적 경향, 추가적인 세부 정보를 확인하기 위하여 귀하의 장치를 Garmin Connect 계정과 동기화할 수 있습니다.