适合的训练计划

您的 Garmin Connect 帐号有 Garmin Coach 虚拟教练帮助您达成训练目标。例如回答几个问题并找到帮助您完成 5 公里比赛的计划。该计划适应您当前的健身水准，教练与日程选项以及比赛日期。当您开始计划时，Garmin Coach 虚拟教练将添加到您设备的小工具中。

开始今天的训练

传送训练到您的设备，Garmin Coach 虚拟教练即显示在Widget 小工具中。

1. 在时间界面，上下滑动屏幕以查看 Garmin Coach 虚拟教练小工具。

   若今天安排了训练活动，设备将显示训练名称并提示您开始。

2. 选择训练计划。
3. 选择 查看 以查看训练步骤，完成查看时请向右滑动屏幕（选用）。
4. 选择 开始训练。
5. 按照屏幕上的说明进行操作。

查看训练计划

您可以在训练日程中查看训练计划以及开始训练。

1. 按下动作键 。
2. 选择一项活动。
3. 向上滑动屏幕。
4. 选择 训练日程。

   屏幕显示以日期排序的训练。

5. 选择一个训练。
6. 选择一个选项：
   • 选择 查看 以查看训练步骤。
   • 选择 开始训练 以开始训练。