开始训练

设备可以通过多个步骤指导你完成每个训练。

1. 按下动作键 。
2. 选择一项活动。
3. 向上滑动屏幕。
4. 选择 训练。
5. 选择一个训练。

   备注：仅有支持该活动的训练会出现在清单中。

6. 选择 开始训练。
7. 按下动作键 以开始活动计时。

开始训练后，设备屏幕即显示每个训练步骤、目标（选用），与目前的训练资料。力量训练、有氧运动、瑜珈和普拉提活动显示屏幕动画指导。