VO2 Max（最大酸素摂取量）
VO2 Max（ 最大酸素摂取量）とは、人が体内に取り込むことのできる酸素の一分間あたりの最大量です。単位は、ml/kg/分で、一分間で体重1キログラムあたり何ミリリットルの酸素を摂取できるかを表します。つまりVO2 Maxは運動能力の指標であり、自身のフィットネスレベルを向上させるために増やす必要があります。
VO2 Maxは、数値とレベル別に分類されたカラーゲージで表示されます。
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カラーゲージ |
レベル |
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優れている |
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非常に良い |
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良い |
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普通 |
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悪い または 非常に悪い |
パープル
ブルー
グリーン
オレンジ
レッドVO2 Maxのデータ分析について、詳しくは付録に掲載のVO2 Maxレベル分類表をご参照ください。
本データは、The Cooper Institute® により許可・提供されています。詳しくはwww.CooperInstitute.orgをご覧ください。