骑行

室内骑行台

在使用兼容的 ANT+ 进行室内训练前，您必须透过 ANT+ 技术配对训练台与您的手表（配对无线传感器）。

手表搭配室内骑行台使用时，可在跟随路线、骑行或训练时模拟阻力。

搭配室内骑行台活动时，GPS 将自动关闭。

1. 在手表模式，按下 键。
2. 选择 活动 > 骑行 > 室内骑行。
3. 长按 键。
4. 选择 骑行台 选项。
5. 选择一个选项：
   • 选择 自由骑行 开始骑行。
   • 选择 跟随课程 跟随已保存的训练计划（训练计划）。
   • 选择 跟随路线 跟随已保存的路线（路线）。
   • 选择 设置功率 设置目标功率值。
   • 选择 设置坡度 设置模拟坡度值。
   • 选择 设置阻力 设置骑行台施加的阻力。
6. 按 键开始活动计时。

骑行台会根据路线或骑行活动的高度信息增加或减少阻力。

功率指导

可以创建并使用功率策略来规划你在路线上的努力程度。tactix 设备将使用 FTP、路线坡度和以及预计完成时间来创建功率指导。

规划成功的功率指导策略的最重要步骤之一是选择您的努力程度。

在训练路线中付出更大的努力会建议增加功率，而选择更省力的路线会建议减少功率（创建和使用功率指导）。功率指导的主要目的是帮助你根据你的能力完成路线，而不是达到特定的目标时间。也可以在骑行过程中调整努力程度。

功率指导与训练路线相关，不能用于训练或赛段。可以在 Garmin Connect 中查看和编辑，并将其同步至手表。此功能需要搭配功率计使用，功率计需与手表配对（配对无线传感器）。

创建和使用功率指导

创建功率指导前，必须将功率计与手表配对（配对无线传感器）。还必须在手表上加载路线（在 Garmin Connect 上创建路线）。

也可以在 Garmin Connect 应用程序中创建功率指导。

1. 在手表模式，按下 键。
2. 选择一项户外骑行活动。
3. 长按 键。
4. 向下滑动选择 训练 > 功率指导 > 创建。
5. 选择路线（路线）。
6. 选择骑行位置。
7. 选择齿轮重量。
8. 按 键，然后选择 使用计划 。

提示：可以预览地图、高程图、努力程度、设置和分段。还可以在开始骑行前调整努力程度、地形、骑行位置和齿轮重量。