训练负荷

训练负荷是衡量过去七天训练量的指标，是过去七天运动后过耗氧量（EPOC）总和。显示当前的负荷是低、高还是处于正常范围，以保持或提高体能水平。设备会根据过往的训练记录与强度来调整最佳的训练负荷量应该提高或者减少。