心率变异性与压力分数

压力分数是静止状态下进行三分钟测试的结果，设备将分析这段时间内的心率变异值得出你的总体压力分数。训练、睡眠、营养以及生活的压力都会影响着跑步的成绩。压力分数的范围为 1-100，1 表示压力非常小而 100 表示压力非常大。了解压力水平可以帮助你决定身体是否准备好进行高强度的跑步或瑜伽训练。