ワークアウトを実行する

ワークアウトの手順ガイドを表示します。

1. ウォッチフェイスページでSTARTキーを押します。
2. アクティビティを選択します。
3. MENUキーを長押しして[トレーニング]を選択します。
4. 次のオプションを選択します。
   • [クイックワークアウト]　インターバルワークアウトまたはターゲットトレーニングを開始します。（）（）
   • [ワークアウトライブラリ]　プリインストールまたは保存済みのワークアウトを開始します。（）
   • [トレーニングカレンダー]　Garmin Connectのトレーニングカレンダーでスケジュールされたワークアウトを開始します。（）

注意: アクティビティタイプにより利用可能なオプションが異なります。

5. ワークアウトを選択します。

注意: アクティビティに対応するワークアウトのみリストに表示されます。

6. 必要に応じて、[ワークアウト開始]を選択します。
7. STARTキーを押してアクティビティタイマーを開始します。

ワークアウトを開始すると、ステップの目標と現在のワークアウトデータが表示されます。筋トレとヨガ、カーディオ、ピラティスのアクティビティでは、動画が表示されます。

ワークアウト達成スコア

ワークアウトを完了すると、ワークアウトをどの程度正確に実行できたかを示すスコアが表示されます。例えば、目標ペース範囲を設定した60分間のワークアウトで、目標ペース範囲を50分間維持した場合、ワークアウト実行スコアは83％となります。