跑步動態
跑步動態是您跑姿的即時反饋。您的 MARQ 手錶內有加速度計，可計算 5 種跑姿指標。如要獲得全部 6 種跑姿指標，則您必須將您的 MARQ 手錶與 HRM-Pro 系列配件或其他可測量軀幹動作的跑步動態配件配對。如需更多資訊，請前往 Garmin.com/performance-data/running/。
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指標 |
感測器類型 |
說明 |
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步頻 |
手錶或 |
每分鐘的步數，顯示的數字為總步數（左右腳加總）。 |
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垂直振幅 |
手錶或 |
跑步過程中身體彈跳的幅度，顯示您的軀幹垂直移動的距離，測量單位為公分。 |
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觸地時間 |
手錶或 |
跑步時每一步與地面接觸的時間。單位為毫秒。 |
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觸地時間平衡 |
限相容配件 |
觸地時間平衡顯示跑步時左腳/右腳的觸地時間平衡，以百分比顯示。例如 53.2% 加上一個左箭頭或右箭頭。 |
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步幅 |
手錶或 |
步幅為您跨出一步與下一步間的距離，測量單位為公尺。 |
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移動效率 |
手錶或 |
垂直振幅與步幅的比例，以百分比顯示。數值越低通常代表跑步的效率越好。 |
跑步動態資料遺失小秘訣
本主題提供使用相容跑步動態配件的小祕訣。如果配件未連結至您的手錶，手錶會自動切換到腕式跑步動態。
- 請確認您有的是如 HRM-Pro 系列的跑步動態配件。
可記錄跑步動態的配件在感測模組的正面會有 
圖示。
- 依照使用說明，將跑步動態配件與手錶再配對一次。
- 如果您使用的是 HRM-Pro 系列配件，請使用 ANT+ 而非藍牙將其與手錶配對。
- 如果跑步動態數據只顯示 0，請確認配件沒有戴反。
備註：觸地時間與觸地平衡只會在跑步時顯示，步行時不會計算。
請記得：觸地時間平衡並非透過腕式跑步動態計算。
跑步功率
Garmin 的跑步功率是使用測量到的跑步動態、用戶體重、環境數據和其他感測器資料計算得出。功率數值預估跑者施加於路面的功率，並以瓦特顯示。對於一些跑者來說，使用跑步功率做為衡量出力的指標，可能會比使用配速或心率更適合。跑步功率會比心率更能即時反映費力程度，而且它可以呈現出上坡、下坡和風的變化，這是配速數據無法做到的。如需更多資訊，請前往 Garmin.com/performance-data/running。
跑步功率可由相容的跑步動態配件或手錶感測器測量。您可以自訂跑步功率資料欄位以檢視功率輸出並調整訓練（資料欄位）。您可以設定功率警示在達到指定功率區間時收到通知（活動警示）。
跑步功率區間與自行車功率區間類似。區間的值是以性別、體重和平均能力為根據的預設值，可能與您的個人能力不符。您可以在手錶上或使用 Garmin Connect 帳戶手動調整區間（設定功率區間）。
長按 MENU 鍵，選擇 活動與應用程式，選擇一個跑步活動，然後選擇 跑步功率。
狀態：啟用或停用記錄 Garmin 跑步功率資料。如果您偏好使用第三方跑步功率資料，可以使用此設定。
來源：讓您選擇用來記錄跑步功率資料的裝置。智慧模式 選項會自動偵測並使用跑步動態配件（如果有）。未連結配件時，手錶使用以手腕記錄的跑步功率資料。
考量風力：啟用或停用在計算跑步功率時使用風力資料。風力資料為手錶及手機上可用的速度、方向與氣壓資料的整合。