MARQ ADVENTURER (GEN 2) SERIES คู่มือการใช้งาน

การเริ่มออกกำลังกาย

อุปกรณ์ของคุณสามารถแนะนำคุณให้ทำหลายขั้นตอนในการออกกำลังกายได้

  1. จากหน้าปัดนาฬิกา กด START
  2. เลือกกิจกรรม
  3. กด MENU ค้างไว้แล้วเลือก การฝึกซ้อม
  4. เลือกตัวเลือก:

หมายเหตุ: ตัวเลือกทั้งหมดไม่มีให้ใช้สำหรับทุกประเภทกิจกรรม

  1. เลือกการออกกำลังกาย

หมายเหตุ: เฉพาะการออกกำลังกายซึ่งใช้งานร่วมกับกิจกรรมที่เลือกไว้เท่านั้นที่ปรากฏในรายการ

  1. หากจำเป็น เลือก ออกกำลังกาย
  2. กด START เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรม

หลังจากที่คุณเริ่มการออกกำลังกาย อุปกรณ์จะแสดงแต่ละขั้นตอนของการออกกำลังกาย โน๊ตขั้นตอน (ตัวเลือก) เป้าหมาย (ตัวเลือก) และข้อมูลการออกกำลังกายปัจจุบัน สำหรับกิจกรรมฝึกความแข็งแรง โยคะ คาร์ดิโอ หรือพิลาทิส จะมีภาพเคลื่อนไหวการสอนปรากฏ

คะแนนการออกกำลังกาย

หากจากเสร็จจากออกกำลัง นาฬิกาจะแสดงคะแนนการออกกำลังตามความแม่นยำในการเสร็จการออกกำลังของคุณ ยกตัวอย่างเช่น หากการออกกำลัง 60 นาทีมีช่วงจัวหวะเป้าหมาย และคุณอยู่ในช่วงนั้นเป็นเวลา 50 นาที คะแนนการออกกำลังของคุณจะเป็น 83%

ดี 67 ถึง 100%

ปานกลาง 34 ถึง 66%

ต่ำ 0 ถึง 33%