身体电量

腕表会分析您的心率变异性、压力水平、睡眠质量和活动数据以评估身体电量。就像汽车油表，身体电量代表可用的储备能量。身体电量范围介于 0 到 100 间。5 到 25 代表极低储备能量；26 到 50 代表低储备能量；51 到 75 代表中储备能量；76 到 100 代表高储备能量。

同步手表与 Garmin Connect 账号以查看身体电量等级、长期趋势和其他详细信息（提升身体电量小贴士）。

查看身体电量小工具

身体电量显示当前的身体能量储备情况。

1. 滑动屏幕可找到身体电量小工具。

注意：您可能需要将小工具添加到小工具列表中（自定义小工具列表）。

2. 轻触触摸屏可以查看身体电量趋势图。

该图显示最近的身体电量情况，了解过去三小时内的高值和低值。

3. 点击屏幕查看您自午夜起的最高和最低值。
4. 向左或右滑动以查看身体电量和压力分数的组合趋势图。

提升身体电量小贴士

• 为了获得更准确的结果，睡觉时也请戴着设备。
• 良好的睡眠可为身体充电。
• 剧烈活动、高压和睡眠不足会快速消耗您的身体电量。
• 食物摄入、咖啡因等兴奋剂不会影响身体电量。