心率變異度與壓力等級

手錶會分析您未活動時的心率變異度以決定您的整體壓力。訓練、運動、睡眠、營養與生活壓力都會影響您的壓力等級。壓力等級的範圍從 0 到 100：0 到 25 表示平靜狀態、26 到 50 表示低度壓力、51 到 75 表示中度壓力、76 到 100 表示高度壓力。了解自己的壓力等級可以幫助您找出每天壓力大的時段。要獲得最好的結果，請在睡眠時佩戴手錶。

您可以將您的手錶與 Garmin Connect 帳戶同步以檢視您的全天壓力、長期趨勢與更多詳細資訊。