ความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจและระดับความเครียด

นาฬิกาของคุณวิเคราะห์ความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจของคุณในขณะที่คุณหยุดพักเพื่อกำหนดความเครียดทั้งหมดของคุณ การฝึกซ้อม กิจกรรมทางกายภาพ การนอนหลับ โภชนาการ และความเครียดในชีวิต โดยทั่วไปทั้งหมดมีผลต่อระดับความเครียดของคุณ ระดับความเครียดเรียงจาก 0 ถึง 100 ซึ่ง 0 ถึง 25 คือสถานะการพักผ่อน 26 ถึง 50 คือสถานะความเครียดต่ำ 51 ถึง 75 คือสถานะความเครียดปานกลาง และ 76 ถึง 100 คือสถานะความเครียดสูง การทราบระดับความเครียดของคุณเองสามารถช่วยให้คุณแยกแยะช่วงเวลาที่เครียดตลอดวันของคุณได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณควรสวมอุปกรณ์ขณะกำลังนอนหลับ

คุณสามารถซิงค์นาฬิกาของคุณกับบัญชี Garmin Connect ของคุณเพื่อดูระดับความเครียดทั้งวันของคุณ แนวโน้มในระยะยาว และรายละเอียดเพิ่มเติมต่าง ๆ