การใช้เครื่องจับเวลาการผ่อนคลาย (Relaxation Timer)

คุณสามารถใช้เครื่องจับเวลาการผ่อนคลายเพื่อทำการฝึกหายใจตามคำแนะนำ

1. ปัดเพื่อดูวิจิทสถิติสุขภาพ
2. เลือก ระดับความเครียด
3. แตะหน้าจอสัมผัส
4. เลือก เพื่อเริ่มต้นเครื่องจับเวลาการผ่อนคลาย
5. ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ

นาฬิกาจะสั่น โดยการส่งสัญญาณให้คุณหายใจเข้าหรือออก (การตั้งค่าระดับการสั่น)