LILY 2 사용 설명서

근력 훈련 기록하기

근력 훈련 활동을 실시하는 동안 세트를 기록할 수 있습니다. 세트는 동일한 움직임을 여러 번 반복(reps)하는 것입니다.

  1. 를 눌러 메뉴를 엽니다.
  2. > 를 선택합니다.
  3. 를 선택하여 알림, 반복수와 자동 세트 감지 기능을 설정합니다.
  4. 토글 스위치를 선택하여 반복수 측정과 자동 세트 기능을 활성화합니다.
  5. 알림을 선택하여 심박수, 시간, 칼로리 알림을 설정합니다.
  6. 를 눌러서 액티비티 타이머 화면으로 돌아갑니다.
  7. 를 눌러 활동 타이머를 시작합니다.
  8. 첫 번째 세트를 시작합니다.

워치가 반복수를 측정합니다.

  1. 추가적인 데이터 화면을 보려면 화면을 밉니다(선택 사항).
  2. 를 눌러서 세트를 완성합니다.

참고: 필요하다면 화면을 위 또는 아래로 밀어서 반복수를 편집합니다.

  1. 를 선택해 휴식 타이머를 시작합니다.

휴식 타이머가 나타납니다.

  1. 를 눌러 다음 세트를 시작합니다.
  2. 활동 완성 될 때까지 단계 9부터 11까지를 반복합니다.
  3. 활동 완료 후, 를 길게 눌러 활동 타이머를 중지합니다.
  4. 옵션을 선택합니다:
    • 활동을 저장하려면 를 선택합니다.
    • 활동을 삭제하려면 > 를 선택합니다.
    • 활동을 재개하려면 를 선택합니다.

근력 훈련 활동 기록을 위한 팁