Tips untuk Merekam Aktivitas Pelatihan Kekuatan

• Jangan lihat jam tangan saat melakukan pengulangan.

Anda harus berinteraksi dengan jam tangan di awal dan akhir tiap set, serta selama istirahat.

• Fokus pada posisi tubuh Anda saat melakukan pengulangan.
• Lakukan latihan tanpa alat atau latihan free weight (beban bebas).
• Lakukan pengulangan dengan gerakan besar yang konsisten.

Setiap pengulangan dihitung saat lengan yang mengenakan jam tangan kembali ke posisi awal.

CATATAN: Latihan kaki mungkin tidak dihitung.

• Aktifkan pendeteksian set otomatis untuk memulai dan menghentikan set.
• Simpan dan kirimkan aktivitas latihan kekuatan Anda ke akun Garmin Connect.

Anda dapat menggunakan alat dalam akun Garmin Connect Anda untuk melihat dan mengedit rincian aktivitas.