週熱血時間

為了達到身體健康的目的，世界衛生組織建議每週至少進行 150 分鐘的中度強度運動（如快走），或是每週 75 分鐘的高強度運動（如跑步）。

裝置會監測您的活動強度並記錄您進行中強度至高強度活動的時間（高強度需要心率資料）。您可以透過進行連續 10 分鐘以上的中高強度活動，達成每週的週熱血時間目標。裝置會加總中強度與高強度的活動分鐘數，高強度活動分鐘會以兩倍計算。