เกี่ยวกับการประเมิน VO2 Max.

VO2 max. คือปริมาณสูงสุดของออกซิเจน (ในมิลลิลิตร) ที่คุณสามารถผลาญต่อนาทีต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวที่สมรรถนะสูงสุดของคุณ VO2 max. เป็นการบ่งชี้ของสมรรถนะด้านการเล่นกีฬาและควรเพิ่มขึ้นในขณะที่ระดับฟิตเนสของคุณดีขึ้น

บนอุปกรณ์ การประเมิน VO2 max. ปรากฏเป็นหนึ่งตัวเลขและรายละเอียด บนบัญชี Garmin Connect ของคุณ คุณสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการประเมิน VO2 max. ของคุณ รวมถึงอายุสุขภาพของคุณ อายุสุขภาพให้ข้อคิดแก่คุณว่าฟิตเนสของคุณเป็นอย่างไรเมื่อเปรียบเทียบกับอีกคนหนึ่งของเพศเดียวกันและอายุต่างกัน เมื่อคุณออกกำลังกาย อายุสุขภาพของคุณสามารถลดลงเมื่อเวลาผ่านไปได้

ข้อมูล VO2 max. ได้รับการจัดหาโดย FirstBeat การวิเคราะห์ VO2 max. ถูกจัดเตรียมให้โดยได้รับความยินยอมจาก The Cooper Institute® สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม, ดูภาคผนวก (การแบ่งระดับมาตรฐาน VO2 Max.) และไปที่ www.CooperInstitute.org