การหาค่าประเมิน VO2 Max. ของคุณ

อุปกรณ์ต้องการข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจจากข้อมือและการเดินเร็วหรือการวิ่งที่ถูกจับเวลา 15 นาทีเพื่อแสดงการประเมิน VO2 max. ของคุณ

1. กด เพื่อดูเมนู
2. เลือก >

   หากคุณได้เคยบันทึกการเดินเร็วหรือการวิ่งที่ถูกจับเวลา 15 นาทีไว้แล้ว การประเมิน VO2 max. ของคุณอาจปรากฏขึ้น อุปกรณ์อัปเดตการประเมิน VO2 max. ของคุณในแต่ละครั้งเมื่อคุณจบการเดินหรือการวิ่งที่ถูกจับเวลาไว้แล้ว

3. ให้ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอเพื่อหาการประเมิน VO2 max. ของคุณ

   หนึ่งข้อความปรากฏขึ้นเมื่อการทดสอบเสร็จสมบูรณ์

4. เพื่อเริ่มต้นการทดสอบ VO2 max. ด้วยตนเองเพื่อหาค่าประเมินที่ได้อัปเดตแล้ว แตะการอ่านค่าในปัจจุบันของคุณและทำตามคำแนะนำ

   อุปกรณ์จะอัปเดตด้วยค่าประเมิน VO2 max ใหม่ของคุณ