週熱血時間

為了達到身體健康的目的，世界衛生組織建議每週至少進行 150 分鐘的中度強度運動（例如快走），或是每週 75 分鐘的激烈強度運動（如跑步）。

裝置可以監測您的活動強度並記錄參與中等活動強度和高活動強度活動的時間。通過進行連續10分鐘中等或高強度活動，可以努力實現每週高強度活動目標。