การสร้างเวิร์คเอ้าท์แบบ Interval

1. จากหน้าปัดนาฬิกา, กด GPS
2. เลือกหนึ่งกิจกรรม
3. กดค้าง MENU
4. เลือก การฝึกซ้อม > ช่วงเวลา > แก้ไข > ช่วงเวลา > ประเภท
5. เลือก ระยะทาง, เวลา, หรือ เปิด

ข้อแนะนำ: คุณสามารถสร้างหนึ่ง interval ที่ไม่ได้กำหนดล่วงหน้าโดยการเลือกตัวเลือก เปิด

1. หากจำเป็น, เลือก ระยะเวลา, ป้อนค่า interval ของระยะทางหรือเวลาสำหรับเวิร์คเอ้าท์, และเลือก
2. กด BACK
3. เลือก พักผ่อน > ประเภท
4. เลือก ระยะทาง, เวลา, หรือ เปิด
5. หากจำเป็น, ให้ป้อนค่าระยะทางหรือเวลาสำหรับ interval ของการพัก, และเลือก
6. กด BACK
7. เลือกหนึ่งตัวเลือกหรือมากกว่า:
   • เพื่อตั้งจำนวนของการทำซ้ำ, เลือก วนซ้ำ
   • เพื่อเพิ่มการวอร์มอัพแบบไม่ได้กำหนดล่วงหน้าไปยังเวิร์คเอ้าท์ของคุณ, เลือก อุ่นเครื่อง > เปิด
   • เพื่อเพิ่มการคูลดาวน์แบบไม่ได้กำหนดล่วงหน้าไปยังเวิร์คเอ้าท์ของคุณ, เลือก คูลดาวน์ > เปิด