การบันทึกกิจกรรมการฝึกความแข็งแรง

คุณสามารถบันทึกเซตต่าง ๆ ระหว่างกิจกรรมการฝึกความแข็งแรงได้ เซตคือการทำซ้ำ (reps) ของท่าเดียวกันหลายครั้ง

1. จากหน้าปัดนาฬิกา กด GPS
2. เลือก พลัง
3. เลือกการออกกำลังกาย (การติดตามการออกกำลังกายจาก Garmin Connect)
4. เลือก รายละเอียด เพื่อดูขั้นตอนการเวิร์คเอ้าท์ (ให้เลือกได้)
5. เลือก
6. กด GPS และเลือก เริ่มออกกำลังกาย เพื่อตั้งค่าเครื่องจับเวลา
7. เริ่มเซตแรกของคุณ

นาฬิกานับการทำซ้ำของคุณ การนับการทำซ้ำของคุณปรากฏเมื่อคุณทำซ้ำจนจบอย่างน้อย 4 ครั้ง

ข้อแนะนำ: นาฬิกาสามารถนับการซ้ำของการเคลื่อนไหวเดียวสำหรับแต่ละเซตได้เท่านั้น เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนท่า คุณควรทำให้ครบเซตก่อนและเริ่มท่าใหม่

8. กด SET เพื่อจบเซต และไปต่อที่การออกกำลังกายถัดไป หากมี

นาฬิกาแสดงจำนวนการทำซ้ำทั้งหมดสำหรับเซตนั้น หลังจากผ่านไปหลายวินาที เครื่องจับเวลาพักปรากฏ

9. หากจำเป็น กด UP หรือ DOWN และแก้ไขจำนวนการทำซ้ำ

ข้อแนะนำ: คุณยังสามารถเพิ่มน้ำหนักที่ใช้สำหรับเซตได้เช่นกัน

10. เมื่อคุณทำการพักเสร็จแล้ว กด SET เพื่อเริ่มเซตถัดไป
11. ทำซ้ำสำหรับแต่ละเซตของการฝึกความแข็งแรงจนกว่ากิจกรรมของคุณเสร็จสมบูรณ์
12. หลังจบเซตสุดท้ายของคุณแล้ว กด GPS และเลือก หยุดการออกกำลังกาย เพื่อหยุดเครื่องจับเวลาของเซต
13. เลือก บันทึก