身體能量指數

您的睡眠臂帶會分析心率變異度、睡眠品質和睡眠階段，以確定您夜間身體能量指數的變化。您可以預期在一夜好眠後看到身體能量指數增加最多。活動與壓力會在一天中消耗您的能量，而小睡和片刻的安寧則可以減緩消耗，甚至為您補充能量。

備註：疾病、飲酒，以及壓力會阻礙您在夜間充分補充身體能量指數。

將您的睡眠臂帶與您的 Garmin Connect 帳戶同步以檢視您最新的身體能量指數等級、長期趨勢與更多詳細資訊。