Body Battery

睡眠中のBody Batteryは、デバイスで計測した心拍変動、睡眠の質、および睡眠段階を基に決定されます。良質な睡眠をとることが、Body Batteryの回復に最も効果的です。日中は、活動やストレスによってエネルギーを消耗する一方、お昼寝や静かに過ごす時間をとることで消耗を緩やかにしたり回復することができます。

注意：体の不調やアルコールの摂取、ストレスなどは睡眠によるBody Batteryの回復を妨げる可能性があります。

デバイスをGarmin Connectアカウントに同期すると、最新のBody Batteryレベルや長期間の推移、その他の詳細な情報を確認することができます。