측정

Garmin Index 스마트 체중계는 생체 전기 저항을 사용하여 우리 몸의 구성 성분을 계산합니다. 이 장치는 사용자의 한쪽 발로 들어가 몸을 통과하여 다른 쪽 발로 나오도록 소량의 전류를 흘려보냅니다. 장치는 몸을 통과한 전기 신호를 측정하여 신체의 구성 성분의 정보를 추정합니다.

정확도를 극대화하기 위해서는, 매번 장치를 사용할 때마다 비슷한 시간에 동일한 환경에서 장치를 사용하십시오. 체중, 수분량, 수분 분포에 일시적인 영향을 미치는 활동은 측정의 정확도에 영향을 미칠 수 있습니다.

Garmin은 먹거나 마시거나 운동하거나 목욕을 하거나 사우나를 방문한 다음에는 2 시간 정도 기다린 후에 장치를 사용할 것을 권장합니다.

체중 변화 추세: 체중 변화 추세 위젯은 1 개월 기간의 선 그래프에 매일의 체중 측정치를 표시합니다. 하루에 여러 번 체중을 측정하였다면, 이 추세 그래프는 그 날 마지막으로 기록된 측정치를 사용합니다.

체질량 지수: 체질량 지수(BMI)는 킬로그램 단위의 체중을 미터 단위의 키의 제곱으로 나눈 값입니다. BMI는 대개 자신이 체중 미달이거나 과체중인지 추정하기 위해 사용됩니다.

체지방 비율: 체지방 비율은 체질량 중 필수 체지방과 저장 체지방을 포함한 지방이 차지하는 비율입니다. 필수 체지방은 기본적인 건강을 위해 필요한 지방입니다.

체수분 비율: 체수분 비율은 체질량 중 액체가 차지하는 비율입니다. 이 측정치는 체수분 양을 표시하기 위해 사용됩니다.

골격근량: 골격근량은 체질량 중 근육이 차지하는 양입니다. 이것은 파운드, 킬로그램, 스톤과 같은 단위로 측정됩니다.

골량: 골량은 체질량 중 뼈가 차지하는 양입니다. 이것은 파운드, 킬로그램 또는 스톤과 같은 단위로 측정됩니다.