心率变异性与压力分数

压力水平是在静止状态时执行三分钟测试的结果，Garmin Swim 2 设备分析心率变化以确定您的总体压力。训练、睡眠、营养和一般生活压力都会影响运动员的表现。应力级别范围为 1 到 100，其中 1 为非常低的应力状态，100 为非常高的应力状态。知道你的压力水平可以帮助你决定你的身体是否准备好进行艰苦的训练或瑜伽。