压力测量小工具

压力小工具会显示目前的压力程度和过去数小时的压力等级与压力分数图表。另外可以引导您通过调节呼吸达到放松的效果。

1. 当您坐下或安静时，选择 UP 或 DOWN 键查看压力分数页面。
2. 按下 START。
   • 若您的压力分数处于较低或中等范围，会显示一个您过去四个小时的压力分数图表。

     小技巧：从图表开始放松活动，选择 DOWN > START，然后输入以分钟为单位的活动持续时间。

   • 若您的压力分数处在较高水平，则会提示您要开始一个放松活动。
3. 选择一个选项：
   • 查看您的压力分数图表。

     备注：蓝色条形图表示休息时间。黄色条形图表示压力的周期。灰色条形图表示过于活跃而无法确定您的压力分数。

   • 选择 是 开始放松活动，并以分钟为单位输入活动时间。
   • 选择 否 可绕过放松活动并查看压力分数图表。