睡眠监测

在你睡觉时，腕表会自动监测你的睡眠并记录你在正常睡眠时间内的动作。你可以在 Garmin Connect 应用程序中或者腕表的用户资料设置中设置正常睡眠时间。睡眠统计包括睡眠总时长、睡眠阶段、睡眠动作和睡眠得分。你的睡眠教练会根据你的睡眠情况、活动历史、HRV 状态以及小睡情况提供睡眠需求建议（小工具，第9页）。小睡也将纳入你的睡眠统计中，并影响你的身体恢复。你可以在你的 Garmin Connect 账号上查看详细睡眠统计数据。

注意：可以开启勿扰模式来关闭背光及震动提醒，闹钟除外（开启勿扰模式，第24页）。

自动睡眠监测

1. 佩戴腕表睡觉。
2. 与 Garmin Connect 同步数据后即可查看睡眠情况 (使用 Garmin Connect 手动同步数据，第25页)。

   您可以在 Garmin Connect 查看睡眠情况。

   可以在 GarminActive 5腕表上查看前一晚的睡眠信息（小工具，第9页）。