开始训练

腕表会指导您完成有多个步骤的训练。

1. 按 。
2. 选择一项活动。
3. 选择 > 训练。
4. 选择一项训练计划。

   注意：列表中仅显示支持所选活动的训练。

   提示：如出现，请轻点肌肉热力图 ①，以查看此训练的目标肌群。

   

5. 向上滑动查看 来查看锻炼步骤 (可选)。
6. 按下 启动活动计时器。

开始训练后，腕表屏幕即显示每个训练步骤、目标 (选用)与当前的训练数据。