Tùy chỉnh Hoạt động và Ứng dụng

Bạn có thể tùy chỉnh các hoạt động và danh sách ứng dụng, màn hình dữ liệu, trường dữ liệu và các cài đặt khác.

Tùy chỉnh danh sách Ứng dụng

1. Từ mặt đồng hồ, nhấn .
2. Chọn Hiệu chỉnh.
3. Chọn một tùy chọn:
   • Để thay đổi vị trí của một ứng dụng trong danh sách, hãy chọn một ứng dụng, nhấn hoặc để di chuyển ứng dụng và nhấn để chọn vị trí mới.
   • Để xóa một ứng dụng khỏi danh sách, hãy chọn ứng dụng đó và chọn .
   • Để thêm ứng dụng, chọn Thêm và chọn một hoặc nhiều ứng dụng.

Tùy chỉnh danh sách hoạt động yêu thích của bạn

Danh sách các hoạt động yêu thích của bạn xuất hiện ở đầu danh sách. Bạn có thể thêm hoặc xóa các hoạt động yêu thích bất kỳ lúc nào.

1. Từ mặt đồng hồ, nhấn .
2. Chọn Hoạt động.

Các hoạt động yêu thích của bạn xuất hiện ở đầu danh sách.

3. Chọn Hiệu chỉnh.
4. Chọn một tùy chọn:
   • Để thay đổi vị trí của một hoạt động trong danh sách, chọn một hoạt động, nhấn hoặc để di chuyển hoạt động đó và nhấn để chọn vị trí mới.
   • Để xóa một hoạt động yêu thích, chọn hoạt động, và chọn > Xóa.
   • Để thêm một hoạt động yêu thích, chọn Thêm, và chọn một hoặc nhiều hoạt động.

Ghim một hoạt động yêu thích vào danh sách

Bạn có thể ghim hoạt động yêu thích vào đầu ứng dụng và danh sách hoạt động.

1. Từ mặt đồng hồ, nhấn .
2. Chọn Hoạt động.
3. Cuộn đến hoạt động yêu thích (Tùy chỉnh danh sách hoạt động yêu thích của bạn).
4. Giữ , và chọn Ghim hoạt động.

Lần tiếp theo khi bạn nhấn trên mặt đồng hồ để mở danh sách ứng dụng và hoạt động, hoạt động được ghim sẽ xuất hiện ở đầu danh sách.

Tùy chỉnh màn hình dữ liệu

Có thể hiển thị, ẩn và thay đổi bố cục và nội dung màn hình dữ liệu cho mỗi hoạt động.

1. Từ mặt đồng hồ, nhấn .
2. Chọn Hoạt động, và chọn một hoạt động.
3. Nhấn .
4. Chọn thiết lập hoạt động.
5. Chọn Màn hình dữ liệu.
6. Cuộn đến màn hình dữ liệu bạn muốn tùy chỉnh.
7. Chọn .
8. Chọn một tùy chọn:
   • Chọn Bố cục để điều chỉnh số lượng trường dữ liệu trên màn hình dữ liệu.
   • Chọn Trường dữ liệu, và chọn trường để thay đổi dữ liệu xuất hiện trong trường.

   MẸO: Để có danh sách tất cả các trường dữ liệu khả dụng, truy cập Trường dữ liệu. Không phải tất cả các trường dữ liệu đều khả dụng với tất cả các loại hoạt động.

   • Chọn Sắp xếp lại để thay đổi vị trí màn hình dữ liệu trong vòng lặp.
   • Chọn Xóa để xóa màn hình dữ liệu ra khỏi vòng lặp.
9. Nếu cần, chọn Thêm mới để thêm màn hình dữ liệu vào vòng lặp.

Có thể thêm màn hình dữ liệu tùy chỉnh, hoặc chọn một trong các màn hình dữ liệu được xác định trước.

Thêm màn hình dữ liệu bản đồ

Có thể thêm bản đồ vào vòng lặp màn hình dữ liệu cho hoạt động GPS.

1. Từ mặt đồng hồ, nhấn .
2. Chọn Hoạt động và chọn hoạt động GPS.
3. Cuộn xuống và chọn cài đặt hoạt động.
4. Chọn Màn hình dữ liệu > Thêm mới > Bản đồ.

Tạo hoạt động tùy chỉnh

1. Từ mặt đồng hồ, nhấn .
2. Chọn Hoạt động > Hiệu chỉnh > Thêm.
3. Chọn một tùy chọn:
   • Chọn Sao chép hoạt động để tạo hoạt động tùy chỉnh bắt đầu từ một trong các hoạt động đã lưu của bạn.
   • Chọn Khác > Khác để tạo hoạt động tùy chỉnh mới.
4. Nếu cần thiết, chọn loại hoạt động.
5. Chọn tên hoặc nhập tên tùy chỉnh.

Sao chép tên của hoạt động bao gồm số, ví dụ: Đạp xe(2).

6. Chọn một tùy chọn:
   • Chọn một tùy chọn để tùy chỉnh thiết lập hoạt động cụ thể. Ví dụ, bạn có thể tùy chỉnh màn hình dữ liệu hoặc tính năng tự động.
   • Chọn Hoàn tất để lưu và sử dụng hoạt động tùy chỉnh.

Thiết lập hoạt động

Các thiết lập này cho phép tùy chỉnh mỗi hoạt động được tải trước theo nhu cầu của bạn. Ví dụ, bạn có thể tùy chỉnh trang dữ liệu và kích hoạt tính năng cảnh báo và luyện tập. Không phải tất cả thiết lập đều khả dụng cho tất cả các loại hoạt động. Một số loại hoạt động có danh sách thiết lập riêng (Thiết lập golf).

Từ mặt đồng hồ, nhấn , chọn Hoạt động, chọn một hoạt động, nhấn và chọn thiết lập hoạt động.

Khoảng cách 3D: Tính khoảng cách đã đi bằng cách sử dụng sự thay đổi về độ cao cũng như chuyển động ngang trên mặt đất.

Tốc độ 3D: Tính tốc độ của bạn bằng cách sử dụng sự thay đổi về độ cao cũng như chuyển động ngang trên mặt đất.

Màu nhấn: Thiết lập màu nhấn của mỗi biểu tượng hoạt động.

Thêm hoạt động: Thêm một loại hoạt động vào hoạt động nhiều môn thể thao.

Cảnh báo: Thiết lập thông báo luyện tập hoặc điều hướng cho hoạt động (Cảnh báo hoạt động).

Đầu ra âm thanh: Đặt thiết bị âm thanh để sử dụng cho cảnh báo bằng giọng nói (Phát cảnh báo bằng giọng nói trong khi hoạt động).

Leo tự động: Phát hiện thay đổi về độ cao sử dụng máy đo độ cao tích hợp và tự động hiển thị các dữ liệu leo dốc liên quan (Kích hoạt leo dốc tự động).

Vòng tự động: Đặt các tùy chọn cho tính năng Vòng tự động để tự động đánh dấu các vòng. Tùy chọn Khoảng cách Tự động đánh dấu các vòng ở một khoảng cách cụ thể. Tùy chọn Vị trí Tự động đánh dấu các vòng tại một vị trí mà trước đó bạn đã nhấn . Khi bạn hoàn thành một vòng, một thông báo cảnh báo vòng có thể tùy chỉnh sẽ xuất hiện. Tính năng này hữu dụng khi so sánh thành tích của bạn qua các phần khác nhau của một hoạt động.

Tạm dừng tự động: Đặt các tùy chọn cho tính năng Tạm dừng tự động để dừng ghi dữ liệu khi bạn dừng di chuyển hoặc khi bạn giảm xuống dưới tốc độ đã chỉ định. Đây là tính năng hữu ích nếu hoạt động của bạn bao gồm đèn dừng hoặc các nơi khác mà bạn phải dừng.

Tự động nghỉ ngơi: Tự động tạo khoảng thời gian nghỉ ngơi khi bạn ngừng di chuyển trong hoạt động bơi ở hồ bơi (Nghỉ ngơi tự động và Nghỉ ngơi thủ công khi bơi). Đặt các tùy chọn để tự động bắt đầu và dừng bộ hẹn giờ nghỉ ngơi cho hoạt động chạy siêu marathon (Cài đặt nghỉ tự động Chạy Siêu Marathon).

Tự động phát hiện hoạt động: Tự động phát hiện hoạt động trượt tuyết hoặc thể thao dưới nước bằng cách sử dụng gia tốc kế tích hợp (Hoạt động trượt tuyết).

Cuộn tự động: Thiết lập đồng hồ tự động cuộn qua tất cả các màn hình dữ liệu hoạt động trong khi bộ hẹn giờ hoạt động đang chạy.

Cài đặt tự động: Cho phép thiết bị tự động khởi động và dừng luyện tập trong suốt hoạt động luyện tập thể chất.

Thay đổi môn thể thao tự động: Tự động phát hiện sự chuyển đổi sang môn thể thao tiếp theo trong hoạt động nhiều môn thể thao, chẳng hạn như ba môn phối hợp.

Tự động khởi động: Đặt đồng hồ tự động bắt đầu hoạt động lái xe mô tô hoặc BMX khi bạn bắt đầu di chuyển.

Truyền dữ liệu nhịp tim: Tự động truyền dữ liệu nhịp tim từ đồng hồ của bạn đến thiết bị được kết nối khi bạn bắt đầu hoạt động (Truyền dữ liệu nhịp tim).

Bắt đầu đếm ngược: Cho phép kích hoạt bộ hẹn giờ đếm ngược đối với lượt bơi ở hồ.

Màn hình dữ liệu: Tùy chỉnh màn hình dữ liệu và thêm màn hình dữ liệu mới cho hoạt động (Tùy chỉnh màn hình dữ liệu).

Chỉnh sửa trọng lượng: Nhắc bạn thêm trọng lượng được sử dụng trong hiệp tập thể dục trong suốt hoạt động tim mạch hoặc rèn sức bền.

Cảnh báo kết thúc: Đặt cảnh báo trong hai hoặc năm phút trước khi kết thúc hoạt động thiền của bạn.

Đèn pin nhấp nháy: Đặt chế độ nhấp nháy, tốc độ và màu sắc của đèn pin LED trong quá trình hoạt động.

Hệ thống cấp độ: Đặt hệ thống cấp độ để xếp hạng độ khó của lộ trình cho hoạt động leo núi.

Chế độ nhảy: Đặt mục tiêu hoạt động nhảy dây theo thời gian, số lần lặp lại hoặc kết thúc mở.

Số làn đường: Đặt số làn đường trong đường đua.

Vòng hoạt động: Đặt chỉ định cho các tùy chọn Vòng tự động, Phím vòng và Cảnh báo vòng.

Cảnh báo vòng: Đặt trường dữ liệu để hiển thị cho các vòng hoạt động.

Phím vòng: Bật nút để ghi lại vòng hoạt động hoặc nghỉ ngơi trong một hoạt động.

Khóa thiết bị: Khóa màn hình cảm ứng và các nút trong khi hoạt động nhiều môn thể thao để ngăn việc vô tình nhấn nút và vuốt màn hình cảm ứng.

Cài đặt bản đồ: Đặt các tùy chọn hiển thị cho màn hình dữ liệu bản đồ của hoạt động (Thiết lập bản đồ).

Lớp bản đồ: Thiết lập dữ liệu bản đồ để hiển thị trên bản đồ (Hiện và ẩn dữ liệu bản đồ).

Máy tạo nhịp: Phát âm hoặc rung theo nhịp điệu ổn định để giúp bạn cải thiện hiệu suất của mình bằng cách luyện tập ở nhịp nhanh hơn, chậm hơn hoặc nhất quán hơn. Bạn có thể đặt nhịp mỗi phút (bpm) của guồng chân bạn muốn duy trì, tần số nhịp và cài đặt âm thanh.

Theo dõi chế độ: Đặt theo dõi chế độ lên xuống dốc tự động hoặc thủ công đối với hoạt động trượt tuyết và trượt tuyết ở vùng sâu vùng xa.

Theo dõi chướng ngại vật: Lưu vị trí chướng ngại vật từ vòng đầu tiên của hành trình. Trong các vòng lặp lại của hành trình, đồng hồ sẽ sử dụng vị trí đã lưu để chuyển giữa chế độ vượt chướng ngại vật và những lượt chạy (Ghi lại Hoạt động đua vượt chướng ngại vật).

Trọng lượng ba lô: Thiết lập trọng lượng của ba lô bạn đang mang.

Điều kiện hiệu suất: Bật tính năng điều kiện hiệu suất trong một hoạt động (Điều kiện hiệu suất).

Kích cỡ hồ bơi: Thiết lập chiều dài hồ bơi để bơi ở hồ bơi.

Lực trung bình: Kiểm soát liệu đồng hồ có hiển thị các giá trị 0 cho dữ liệu lực đạp khi bạn không đạp xe.

Chế độ điện năng: Đặt chế độ điện năng mặc định cho hoạt động.

Thời gian chờ tiết kiệm năng lượng: Đặt giới hạn thời gian chờ cho đồng hồ ở trong chế độ hoạt động trong khi chờ bạn bắt đầu hoạt động, chẳng hạn như khi bạn đang đợi cuộc đua bắt đầu. Tùy chọn Bình thường đặt đồng hồ vào chế độ đồng hồ năng lượng thấp sau 5 phút không hoạt động. Tùy chọn Kéo dài đặt đồng hồ vào chế độ năng lượng thấp sau 25 phút không hoạt động. Chế độ mở rộng có thể dẫn đến thời lượng pin ngắn hơn giữa các lần sạc.

Ghi lại sau hoàng hôn: Cài đặt đồng hồ để ghi lại các điểm theo dõi sau hoàng hôn trong suốt hành trình.

Ghi lại nhiệt độ: Ghi lại nhiệt độ xung quanh môi trường của đồng hồ hoặc từ cảm biến nhiệt độ được kết nối.

Ghi lại VO2 tối đa: Ghi lại ước tính VO2 tối đa cho các hoạt động chạy địa hình và chạy dài.

Đổi tên: Thiết lập tên hoạt động.

Đếm số lần: Bật hoặc tắt tính năng đếm số lần trong bài luyện tập. Tùy chọn Chỉ bài luyện tập kích hoạt tính năng đếm số lần chỉ đối với các bài luyện tập được hướng dẫn.

Lặp lại: Ghi lại các lần lặp lại cho hoạt động nhiều môn thể thao. Ví dụ, có thể sử dụng tùy chọn này cho các hoạt động bao gồm nhiều sự chuyển tiếp như chạy và bơi.

Khôi phục mặc định: Cài đặt lại thiết lập hoạt động.

Thống kê lộ trình: Ghi lại theo dõi thống kê lộ trình cho các hoạt động leo núi trong nhà.

Định tuyến: Thiết lập các tùy chọn để tính toán lộ trình cho hoạt động (Thiết lập lộ trình).

Năng suất chạy bộ: Ghi lại dữ liệu năng suất chạy bộ và tùy chỉnh cài đặt (Cài đặt Năng suất chạy bộ).

Hoạt động: Thiết lập cài đặt cho các tùy chọn Hoạt động tự động, Phím vòng và Cảnh báo vòng.

Vệ tinh: Đặt hệ thống vệ tinh để sử dụng cho hoạt động (Cài đặt vệ tinh).

Phân đoạn: Hiển thị các phân đoạn đã lưu cho hoạt động (Phân đoạn). Tùy chọn Nỗ lực tự động sẽ tự động điều chỉnh thời gian chạy mục tiêu của một phân đoạn dựa trên thành tích của bạn trong đoạn đường đó.

Thông báo phân đoạn: Thông báo cho bạn về đoạn đường đang đến gần (Phân đoạn).

Tự đánh giá: Đặt tần suất bạn đánh giá nỗ lực nhận thức của mình cho hoạt động (Đánh giá hoạt động).

SpeedPro: Ghi lại số liệu tốc độ nâng cao cho các lần chạy hoạt động lướt ván.

Phát hiện kiểu bơi: Tự động phát hiện kiểu bơi của bạn khi bơi ở hồ bơi.

Cảm ứng: Bật màn hình cảm ứng trong một hoạt động hoặc chỉ cho màn hình bản đồ.

Khóa cảm ứng: Cho phép vuốt xuống từ trên cùng của màn hình để mở khóa màn hình cảm ứng.

Phát hiện đường đi: Tự động phát hiện xem bạn có đang trên đường chạy hay không.

Chuyển tiếp: Cho phép chuyển tiếp các hoạt động nhiều môn thể thao.

Đơn vị: Cài đặt đơn vị đo lường sử dụng cho hoạt động.

Cảnh báo rung: Thông báo cho bạn hít vào hoặc thở ra trong hoạt động thở.

Video tập luyện: Mở hoạt ảnh hướng dẫn tập luyện cho hoạt động thể lực, bài tập cardio, yoga hoặc Pilates. Hoạt ảnh có sẵn cho các bài tập được cài đặt sẵn và các bài tập được tải xuống từ tài khoản Garmin Connect của bạn.

Cảnh báo hoạt động

Có thể thiết lập báo động cho mỗi hoạt động để giúp bạn luyện tập theo mục tiêu cụ thể, nhận biết rõ hơn về môi trường và điều hướng đến điểm đến. Một số báo động chỉ khả dụng đối với các hoạt động cụ thể. Có ba kiểu báo động: báo động sự kiện, báo động phạm vi và báo động định kỳ.

Báo động sự kiện: Báo động sự kiện thông báo cho bạn một lần. Sự kiện là một giá trị cụ thể. Ví dụ, có thể thiết lập đồng hồ để báo động khi bạn đạt được độ cao xác định.

Báo động phạm vi: Báo động phạm vi thông báo cho bạn biết mỗi khi thiết bị cao hơn hoặc thấp hơn phạm vi giá trị xác định. Ví dụ, có thể thiết lập thiết bị báo động khi nhịp tim của bạn thấp hơn 60 nhịp trong một phút (bpm) và trên 210 bpm.

Báo động định kỳ: Báo động định kỳ thông báo mỗi lần đồng hồ ghi lại một giá trị cụ thể hoặc thời khoảng cụ thể. Ví dụ, có thể thiết lập đồng hồ để báo động mỗi 30 phút.