睡眠追蹤

在您平常的睡眠時間,裝置會自動偵測您的睡眠,並在您睡眠期間監測您的動作。您可以在您的 Garmin Connect 帳戶中設定平常的睡眠時間。睡眠數據包含總睡眠時數、睡眠階段、翻身次數和睡眠分數,您可以在您的 Garmin Connect 帳戶中檢視這些數據。

備註:睡眠數據不包含午睡。您可以開啟勿擾模式關閉鬧鐘以外的通知與警示(使用勿擾模式)。

自動睡眠監測

  1. 睡覺時戴著手錶。
  2. 將睡眠追蹤數據上傳至 Garmin Connect 網站(手動與Garmin Connect同步數據)。

您可以在您的 Garmin Connect 帳戶檢視睡眠數據。

您可以在 Forerunner 裝置上檢視自己前一晚的睡眠資訊(概覽)。

自訂睡眠模式

  1. 長按 鍵。
  2. 選擇 系統 > 睡眠模式
  3. 選擇一個選項:
    • 點選 時間表,選擇一天並輸入您的一般睡眠時間。
    • 選擇 錶面 以使用睡眠錶面。
    • 選擇 顯示 以設定螢幕亮度及顯示時間。
    • 選擇 勿擾模式 以啟用或停用勿擾模式。

使用勿擾模式

您可以使用勿擾模式關閉螢幕、聲音和振動警示。例如,您可以在睡覺或看電影時開啟此模式。

備註:您可以在 Garmin Connect 帳戶的使用者設定中設定您平常的睡眠時間。在系統設定中啟用 睡眠中 選項,即可在平常睡眠時間自動開啟勿擾模式(系統設定)。

備註:您可以增加選項至快捷目錄(自訂快捷目錄)。

  1. 長按 LIGHT 鍵。
  2. 選擇 勿擾模式