Running Dynamics
ไดนามิกการวิ่งคือคำแนะนำแบบเรียลไทม์เกี่ยวกับรูปแบบการวิ่งของคุณ นาฬิกา Forerunner ของคุณมีมิเตอร์วัดความเร่งเพื่อคำนวณเมตริกรูปแบบการวิ่ง 5 แบบ สำหรับเมตริกรูปแบบการวิ่งหกแบบ คุณจะต้องจับคู่นาฬิกา Forerunner ของคุณกับอุปกรณ์เสริมซีรีส์ HRM-Pro หรืออุปกรณ์เสริมไดนามิกการวิ่งอื่น ๆ ที่วัดการเคลื่อนไหวของลำตัว สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมไปยัง www.garmin.com/performance-data/running/
|
เมตริก |
ประเภทเซนเซอร์ |
คำอธิบาน |
|
รอบขา |
นาฬิกาหรืออุปกรณ์เสริมที่รองรับ |
รอบขาคือจำนวนของก้าวต่อนาที โดยแสดงจำนวนก้าวทั้งหมด (ข้างขวาและซ้ายรวมกัน) |
|
ค่าการโยกตัวขณะวิ่ง |
นาฬิกาหรืออุปกรณ์เสริมที่รองรับ |
ค่าการโยกตัวขณะวิ่ง (vertical oscillation) คือการสะท้อนของคุณขณะกำลังวิ่ง โดยแสดงการเคลื่อนไหวแนวดิ่งของลำตัวของคุณ ถูกวัดเป็นเซนติเมตร |
|
ระยะเวลาที่เท้าเหยียบพื้นขณะวิ่ง |
นาฬิกาหรืออุปกรณ์เสริมที่รองรับ |
ระยะเวลาที่เท้าเหยียบพื้นขณะวิ่ง (ground contact time) เป็นจำนวนของเวลาในแต่ละก้าวของคุณใช้สัมผัสพื้นขณะกำลังวิ่ง โดยถูกวัดเป็นมิลลิวินาที |
|
ความสมดุลในการลงเท้าทั้งสองข้าง |
อุปกรณ์เสริมที่รองรับเท่านั้น |
ความสมดุลในการลงเท้าทั้งสองข้าง (ground contact time balance) แสดงความสมดุลข้างซ้าย/ขวาของระยะเวลาที่เท้าเหยียบพื้นของคุณขณะกำลังวิ่ง โดยแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์ ตัวอย่างเช่น 53.2 พร้อมลูกศรชี้ไปทางซ้ายหรือขวา |
|
ช่วงก้าวยาว |
นาฬิกาหรืออุปกรณ์เสริมที่รองรับ |
ช่วงก้าวยาว (stride length) คือความยาวของก้าวของคุณจากหนึ่งการก้าวเท้าไปยังก้าวถัดไป โดยถูกวัดเป็นเมตร |
|
Vertical ratio |
นาฬิกาหรืออุปกรณ์เสริมที่รองรับ |
Vertical ratio คืออัตราของค่าโยกตัวขณะวิ่งกับของระยะวิ่งต่อก้าว โดยแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์ โดยปกติแล้วเลขที่ต่ำกว่าแสดงฟอร์มการวิ่งที่ดีขึ้น |