การเริ่มต้นออกกำลังกายแบบ Interval

1. กด START
2. เลือกหนึ่งกิจกรรม
3. กดค้าง
4. เลือก การฝึกซ้อม > ช่วงเวลา
5. เลือกตัวเลือก:
   • เลือก เปิดทำซ้ำ เพื่อทำเครื่องหมายช่วงและช่วงการพักของคุณด้วยตัวเองโดยการกด
   • เลือก ช่วงทำซ้ำ > START > ออกกำลังกาย เพื่อใช้การออกกำลังแบบช่วงตามระยะทางหรือเวลา
6. กด START เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรม
7. เมื่อเวิร์คเอ้าท์แบบ interval ของคุณมีการวอร์มอัพอยู่ด้วย กด เพื่อเริ่ม interval แรก
8. ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ

หลังจากคุณทำ intervals ทั้งหมดเสร็จสมบูรณ์ ข้อความจะปรากฏขึ้น